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2020年6月30日火曜日

cafe kielo @田舎館村

週末は未開拓のカフェめぐり
最近の齊藤家のマイブーム☕️

日曜日の開拓はこちら
田舎館村のcafe kieloへ

北欧風のたたずまい
まわりは広大な農地

晴れてたら岩木山がきれい
曇ってたけど間違いない^^

ランチはオムカレーをオーダー
数種類あるんだけどカレー気分

ルーが絶品でウマイを連呼
タマゴの半熟具合も絶品♫

相方はレモンのカルボナーラ
ひとくちもらったけどウマイ

もう一回リピする必要がある
違うメニューを確認しないと

インスタでチェックしてみてください^^
ナイショにしたいけどオススメします!

2020年6月29日月曜日

Yogibo ゲット!

寝る前の‪一時‬間は
好きなことをする

ゴロゴロしたり
ウトウトしたり

なんかを見たり
音楽を聴いたり

おしゃべりしたり
ストレッチしたり

自分への父の日
自分へのご褒美

これ買いました
ゴロゴロに拍車



寝る前はいかに脱力できるか
睡眠のジャマを排除できるか



ゲット!睡眠の質99%
最高記録っす

2020年6月28日日曜日

トーストスチーマー

週末の朝はパン
休日のスイッチ



こいつの名はトーストスチーマー
水に浸してからトースターにイン

パンと一緒に焼くだけで…
外サク中フワになるらしい

らしい…というのは
違いがわからない^^

といいつつ今朝も入れる
だって信じやすいから…

違いのわからない男
だけど信じやすい男

今日もたくさん食べて
美味しい日曜日を〜♫

2020年6月27日土曜日

赤い宝石

宝石箱とどきました
ピッカピカの宝石^^



毎年のお中元
山形の佐藤錦

ひと噛みめのジュワッがウマい
肉厚で皮の張りもちょうどいい

ごちそうさまでした
おいしい土曜日を♫

2020年6月26日金曜日

ボディ ハート メンテナンス

50歳の到達年度ということで
自分の課からお知らせが届く



心の健康診査
歯周疾患検診
風しん抗体検査

身体には気をつけてるけど
心には気をつけてないなぁ

こんな方が多いのでは?
自分もそのひとりだった

傷みを感じる前に…
痛みを軽くする前に

健康第一
存在第一

早期発見で先手必勝しよう
ボディハートメンテナンス

2020年6月25日木曜日

夏至から秋へ

夏至が過ぎた…
今年は6月21日

太陽が一番長く
顔を出してる日

あっという間に一日が終わった
長いはずなのに一日が終わった

日が短くなるのか
夏が短くなるのか

短い夏を楽しみたい
短いパンツをはいて

梅雨明けまでのジメジメも
ポジティブにとらえよう^^

秋までのカウントダウン
もう始まっちゃっている

2020年6月24日水曜日

安全運転管理者講習へ

安全運転管理者講習@黒石市へ
年一回の車両管理者の義務講習

備忘録としてメモ
忘備録として記録

認知・判断・操作
大事なのは認知!

中ジョッキ一杯で二時間を要する
アルコールを分解するまでの時間

アルコール体質試験パッチで検証
結果はほどほどに飲めるらしい…



そうではないと思うんだけど
すぐ紅くなって眠くなるし☺️

イエローストップ(黄信号は止まれ)
一般道路でも後部座席でシートベルト

若いときを思い出した
『黄色当然、赤勝負』

いま思えばアホだった
事故で負傷してるし…

学んだことは…
伝え広めないと

そのために行ったんだから^^
※正確には命令されたんだけど

2020年6月23日火曜日

自問自答の日々

果たして自分は正しいのか
自問自答を繰り返している

常識や思考の癖
良識や利口の罠

先入観や自己防衛
劣等感や自己都合

普通という正解
一般という安全

自責は強さ
他責と弱さ

責める相手を探していないか
攻める対象を欲していないか

自分の中にあるひとつの正解
無理に答えを出さないとこと

自分に問うても
自分で答えない

だからかもしれないな
自問自答のエンドレス

問い続けること
答えがなくても

2020年6月22日月曜日

うれしい父の日

スルーかなと思いきや
思いがけない父の日^^

下の子からプレゼント
さすが服飾デザイン科



りんご柄の巾着
りんごのカタチ

二人きりになるのを待って…
ニヤニヤしながら持ってきた

高一のときはスリッパ
高二のときはお箸
高三は手づくり巾着

毎日使うものを
毎年くれました

ほんとありがとう
うれしい日曜日😊

2020年6月21日日曜日

移動制限が解除

移動制限が解除
上の子が帰宅^^

明日は練習が休みとのこと
幼馴染に会いにきたらしい

ひさしぶりに食卓を囲む
近況を一方的に確認する

日焼けした肌と染めた髪の毛が
逞しさとチャラさを感じさせる

齊藤家の人口密度が上がった
ひとり増えるだけで暑いかも

楽しい日曜日を♫

2020年6月20日土曜日

風の冷たい土曜日

いつもの土曜日
雨上がりの青空

今朝はいらないな
朝顔への水やりは



相方は仕事へ
下の子は部活

シーツ交換
ルンバ発動

検温しながら
エールを観て

冷蔵庫を開けながら
ひとり朝食を考える

アイロンかけて
ダイソンで掃除

ここまでやって
自由時間突入^^

風が少し冷たい
いつもの土曜日

2020年6月19日金曜日

build back better

BBB
build back better

街などが災害に遭ったときの考え方
創造的復興とも訳されている

元の状態に戻すのか
さらに良い状態に進むのか

BBBは後者の考え方
困難を乗り越えて前に進もう

試行錯誤を繰り返す
45395回ねばり強く

2020年6月18日木曜日

縁は起こすもの

ありがとう
たった五文字で繋がる縁がある

ごめんなさい
たった六文字で切れない縁がある

素直になれないばかりに…
繋がらない縁もある

言えないばかりに…
切れちゃう縁もある

文字で伝えてもいい
言葉で伝えてもいい

できることなら
声の届く距離で

縁は起こすもの^^
縁起の良い一日を

2020年6月17日水曜日

Yellow Mt.Iwaki

こんな時間でも太陽が高い
太陽が沈む時間が遅くなる

陽が長くなってくると
日が長くなる気がする

太陽のポジションや
雲のプレースメント

空の表情が豊かになる
主役の岩木山が映える

夕暮れ時のオレンジも好きだけど
夕暮れ前のイエローも捨てがたい

2020年6月16日火曜日

大鰐町「さかえ食堂」のカツカレー


エネルギーを高めたい
パワーをアップしたい

スタミナをつけたい
エンギをかつぎたい

勝負に勝ちたい
腹を満たしたい

そんなときは迷わずココ
大鰐町の『さかえ食堂』

メニューは迷わずコレ
カツカレーの一択っす

冷やし中華も頼みたかった
完食の自信がなくてパス…

700円とコスパもグッド
汗流して食べるのが良し

ごはん・ルー・カツ・ルー
四十奏の見事なハーモニー

わざわざ食べに行く価値あり
ツワモノはチャリでどうぞ^^



2020年6月15日月曜日

hair one door

髪を切る時はいつも突然決めます
今回も急に切りたくなりました^^

失恋したわけではありません
ただ暑くなってきたからです

四月にオープンしたばかりの
平川市柏木町のhair one door

友人の健児の母上と弟さんの店
新しいお店なのでとてもきれい

理容院なので顔そりもあり
おそらく何十年ぶりな感じ

ホットタオルで蒸し蒸しからの
理容院ならではのジョリジョリ

シャンプーはカットの前後に二回
頭皮から肩へのマッサージもあり

しかもめちゃくちゃ安いです^^
カット、シャンプー、シェーブで3000円

通勤路にあるので仕事帰りでも行けそう
なんたって急に切りたくなっちゃうから

最後は親子でお見送り
なんともあったかい^^

お子さまにもグッドですよ!
ぜひ一度行ってみてください

2020年6月14日日曜日

さえずりとせせらぎ

昨日は暑かった
窓を開けて寝た

ほどよい風
ほどよい音

鳥たちのさえずり
流雪溝のせせらぎ

テニスで疲れてたから
爆睡して記憶がない💤

ようやく入った
夏のスイッチ^^

今日も暑くなる予報
でも雨が降るらしい

ムシムシしそう…
気持ちはカラッと

楽しい日曜日を♫

2020年6月13日土曜日

Apple Watch5のスタメン

快晴の土曜日の朝
夏日が続いている

シーツ交換を終えて
ルンバと洗濯終えて

なに食べようか思案中
なに書こうか思案中…

ぐるぐるとネタを探してると
今朝はApple Watchにしよう

必要最低限をシンプルに
メイン画面はこんな感じ

・上段左はカレンダー
・上段右は時刻
・中段は天気予報
・下段左はバッテリー
・下段真ん中は心拍数
・下段右はスケジュール

定期的に心拍数を計測
自分の状態を把握する

心拍数が高い時は深呼吸
スポーツ時は負荷を確認

今日のスケジュールは
午後からテニスのみ🎾

左上のアプリ『こよみ』もよく使う^^
長期的な予定を組む時に重宝している

これがマイスタメン
楽しい土曜日を〜♫

2020年6月12日金曜日

ジンジャーエールでエールを♫

エール飯^^
HuitDubois

肉大盛り
飯大盛り

ひっさしぶりに
がっつり食べた

15時のおやつは
いらなかった^^

エールだからドリンクは
自家製ジンジャーエール

お弁当ひとつから
配達してくれます

https://8dubois.com



2020年6月11日木曜日

マイクロハッピーを集める

毎日が順調なわけじゃない
毎日が楽しいわけじゃない

やっべぇ…またやってまった…
こう思うことのほうが断然多い

しでかしちゃってから
しゃべっちゃってから

「時を戻そう」がリアルにできれば...
「Ctrl + z」でアンドゥができれば...

そう思いながら
お風呂で再起動

気持ちをリセットして
明日へつなげていく…

楽しくもないけど
つまんなくもない

食べるものは美味しいし
お風呂に入れば極楽気分

頭で考えるより
心で感じれるか

そんなマイクロハッピー
たくさん感じて集めよう

うまくいかないときはここへ
岩木山に癒してもらうんだ

2020年6月10日水曜日

ブログは育てるもの

毎日書くこと
毎朝書くこと

内側に向けて書くこと
外側に向けて書くこと

ダイアリーでもあり
ウェブログでもあり

毎日一滴ずつだけ
ブログに水をやり

ブログを育てている
芽を出すかは未知...

毎朝書くことで自分を整えている
自分なりの準備なのかもしれない

チャンスを見逃さないための
チャンスを受け入れるための

ブログを育てることが
自分を育てることかも

チャンスっていうひねくれた生き物は...
準備ができている者だけに見えるらしい

2020年6月9日火曜日

成長が加速して見える

土曜日はテニスコートへ
自分的には週一の練習日

今日は女子三人が体験にやってきた
来週からも参加することになった^^

日曜日は小学生テニス大会@青森市
うちのクラブのプレイヤーズが奮闘

女子では準優勝^^
男子では三位入賞

傍目に上手くなったと感じる
成長が加速していると感じる

『よく頑張った』と言えばいいのか
『惜しかったね』と言えばいいのか

想定以上の結果かもしれないし
想定以下の結果かもしれないし

本人が自分のプレイができればいい
時にハードに時にソフトに対応して

なにはともあれ『おめでとう』だな^^
テニスができる環境に感謝を込めて♫

2020年6月8日月曜日

草取り日和

昨日は草取り日和
午前のうちに終了

めんどくさいことは
先にやるタイプです

暑くもなく
寒くもなく

風も適度
汗も適度

草取りは嫌いじゃない
ひたすら草と向き合う

没頭してるんだけど
アイデアが浮かぶ💡

これもひとつの…
めんどくさい幸せ

2020年6月7日日曜日

たけのこごはん

旬いただきました
母からの差し入れ

根曲がり竹の
たけのこご飯

ごはんはモチモチ
たけのこサクサク

いつもありがとう
おいしかったです

またお待ちしてます^^
旬ごちそうさまでした

2020年6月6日土曜日

アレのマスクが届いた!

のぞむは道具屋にきた

▶︎アベノマスクG260億(1億3千万枚)
不織布マスクG2,000円(50枚)

のぞむはアベノマスクを手に入れた
466億が260億に値下げされていた



どうする
▶︎つかう
そうび
すてる

のぞむはアベノマスクを身につけた

飛沫防止力が1あがった
しゅび力が1さがった

コロナがあらわれた!

どうする
たたかう
どうぐ
じゅもん
▶︎にげる

しかしまわりこまれてしまった

・・・・・・・・・・・

夢か…

2020年6月5日金曜日

旅のススメ

自分の冒険
自分を発見

自分の訓練
自分を鍛錬

自分の遊び
自分を学び

自分の旅をしよう
自分を旅させよう

2020年6月4日木曜日

言葉の力

人を傷をつける言葉があるのならば
傷を癒したり治す言葉もあるはずだ

2020年6月3日水曜日

本能寺の変から438年

敵は本能寺にあり
昨日は本能寺の変



『信長を殺した男』という漫画
こんな一節から物語が始まる…

歴史の真実は
勝者によって
書き換えられる

真実とはいうものの
本能寺の変の真実…

書き換えられた真実は
まるで迷い子のようだ

真実はいつもひとつ…
コナンならわかるかも

2020年6月2日火曜日

目に見えない差

できないからやらない…
やったけどできなかった

挑戦と失敗
方法と経験

やった人だけがわかること
目に見えないけど差がつく

fbの思い出に出てきた写真
2013年に卒業した時のだ

あれから8年も経つのか
8年後はなにしてるのか

いまの仕事はしてないだろう
ワクワクして生きていたい^^

2020年6月1日月曜日

long-spring

カレンダーを
一枚めくる朝

カーテンを開ける前から
眩しさがわかる陽射し☀️

今年の春は長い
なんとなく寒い

週末は暑かった
今週も暑い予報

ようやく夏がウォーミングアップをはじめた感じ
サマータイムブルースが似合う季節になってきた

今日からクールビズ
春から夏へのバトン

ネクタイをバトンにして
夏のスイッチを入れよう