Run Log 120909

『あっぴリレーマラソン2012』

1回目のRUN

前半の1kmはずっと下り
後半の1kmはずっと上り

下りは快調

自分にしてはスピード違反もののスピード
そのスピードで直角の右カーブに突っ込んで
右足首がグニッと

上りは苦痛

よくタスキをつなげたと
自分で自分を褒めてあげたい

ということで

３回走る予定が１回でリタイア
残りの２回はキャプテンに任せた(笑)

ペース配分の重要性が身にしみた
学習できたからよかった

今日は9.9（救急の日）
足を引きずって安比におわかれ