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毎月、日本体育協会から『Sport japan』という雑誌が送られてくる。 スポーツ指導員（テニス）の登録料として15,000円（4年）納めている。 この雑誌の定価が525円だから元は取っている計算(笑) 先日、『健康生活三要素』について書いてふと思った。 『健康』につ...

「子どもがいる限り子育ては終わらないから」 頼みごとがある時に母にいう都合の良い言葉。 今日は母の誕生日。 同じ亥年生まれ。 同じ1月生まれ。 同じO型。 故によく衝突する(笑) いや、衝突してた（過去形）。 今は基本的に口答えはせず、「はい」のみ(笑)。 それでも制裁を受けるこ...

今日は休みをもらって青森市へ。 ぎゅーぎゅーに予定が詰まっている(笑) 午前は1/10に青森駅ビル“ラビナ”にオープンした木育広場「 もくもく 」へ。 ぴーぷるスタッフには内緒で^^ ランチはカレー部で部活動を。 ある意味、読書部でもある。 午後は『池上彰×津田大介「知らないと損...

今年の目標の一つ『1日1トレ』。 まだ続いている^^ 健康を維持するために必要な「健康生活三要素」。 １．栄養バランスのとれた食事 ２．適度の運動 ３．十分な休養（睡眠） 特に運動は睡眠、食事をけん引する役割を担っている。 運動すれば食欲が出るし、睡眠もよくとれる。 「運動しなく...

結構積もった… さっそく除雪隊出動。 昨日は終日選挙事務。 さすがに市政選挙は疲れる。 ミスなく終わってホッと… 今回の市長選挙は有志による公開討論会の開催や選挙公報の配布。 平川市になって『初』の付くものが多く、一市民として開放的な印象を受けた。 結果は新市長の誕生。 市町村合...

週末の暖気と雨でだいぶ雪が少なくなった。 春はもうすぐ。 そんなわけない(笑) 雪本番は2月… 今日はお仕事。 何時に帰れるかな… 日付が変わる前には帰りたいところ。 ミスなく粛々と従事してきます。 楽しい日曜日を^^

昨日は気温が高くて、久しぶりに雨が降った。 そのせいでだいぶ雪がしぼんだ。 今日は「第25回碇ヶ関学童スキーリレー競技大会」。 今日の雨は勘弁してほしい… 今日のエントリーは、 男子（3km✕4人）が10チーム。 女子（2km✕3人）が7チーム。 小学3年生以下の個人オープンレー...

音楽を聴くのは通勤の行き帰りが多い。 普段は何気なく流している音楽。 気分がマイナスな時は音楽の力を借りる。 そんな気分の時は邦楽に限る。 メロディよりもワードの力が助けてくれる。 「second best」という１５曲くらいのプレイリストを作っている。 たとえばこんな曲を。 元...

夜中に降り続いた雪は結構積もった。 今朝は雪かきからスタート。 今日は祖母の命日。 オラを一番かわいがってくれた人。 22年前、弘前の大学病院で亡くなった。 人目を憚らずにあんなに大泣きしたのは後にも先にも記憶が無い。 今想えば、悲しみや寂しさ、2人だけの想い出、祖母の味…そして...

氷点下5℃が暖かく感じてきた今日この頃。 己の身体のたくましさに頼もしさを感じる^^ 『がんばれ！』 何かにつけて言っている気がする(笑)。 特に子どもたちに。 lifehackerでおもしろい記事を見つけた。 『思考停止ワード44（博報堂ブランドデザイン著）』によると、 「がん...