雨雨雨雨雨＝五雨雨

今朝はすっきり快晴☀️
昨日の豪雨が嘘のよう

地域の一部では避難指示
土砂崩れはなかった模様

平川は思ったより落ち着いてる
水位もかなり下がったみたいだ

電車は運行してないみたい
夕方から紫波町に移動予定

水不足だったから…
恵みと思いたいが…

ひやひやする恵みは
勘弁してほしいなぁ

らぁ麺 くろ田

午前中に千年でテニスをしたらランチは
鶏そばと自家製麺の店 らぁ麺 くろ田

リニューアル後は初入店
いつも激混みの人気店🍜

店内もいい感じ
ねぷた絵の照明

塩ラーメンか迷って醤油に
ネギ以外は手作りとのこと

やっぱりウマイなぁ😋
チャーシューもメンマも

おなかを満たした後は
汗を流しに行きます♨️

ということで…
せせらぎ温泉へ

これが千年でテニスをした後の
ゴールデン・マイ・ルーティン

動きながら休む

アグレッシブレスト
積極的に休んでいる

テニスは週1〜2
ロードバイクは週3〜4

一人で出来ること
相手と出来ること

孤独なスポーツも
相手とのスポーツも

コミュニケーションがあるほうが好きかな
ジュニアの成長を見るのも楽しみのひとつ

すこしでも自分の経験が役に立てば嬉しい
ボコボコにやっつけられる日が待ち遠しい

大阪から友人きたる

大阪からの友人をアテンド

お昼は中華そば@たかはし
おやつ①は嶽きみ

土砂降りの中…
弘前公園を散策

おやつ②はアップルパイ@アンジェリック
アイスコーヒー@pomme marche

夕食は郷土料理を@あどはだり
三味線とねぷた囃子を堪能♫

二次会はBar Tsushiが満席で
ripenへ…ひさしぶりの鈴太郎

馬が合う人との時間は心地よい
あっという間の半日だった

また遊びにきてねー
プランＢの観光もあるから😎

男前な岩木山

岩木山を差しあげます
すっきりくっきり快晴

散髪後みたいな
男前な岩木山🏔️

雲もいい演出をしてる
筆で一を書いたような

緑と青のコントラスト
好きな色の組み合わせ

嶽きみ食べに行こうかなー
大阪からの友人を連れて🌽

戦後80年＠知覧

今年の1月
1人で知覧を訪れた

真冬の青森から
春のような九州へ

鹿児島駅でレンタカーを借りて
ナビを頼りに南九州市へ向かった

知覧特攻平和会館へ
ぼろぼろの零戦が展示

特攻隊の若者から
家族への無数の手紙

もし…これが自分だったら
遺品の数々に心拍が上がった

戦後80年
母もまだ生まれていない

祖父は満州(戦場)に行っていた
おなかに撃たれた傷があったなぁ

最近の朝ドラでは
戦争のシーンが多い

もう二度と繰り返さぬように
黙祷

涼

涼を差しあげます
真夏のプレゼント

マイナスイオン
見えないけど感じる

ウォーターフォール
流れは止まることなく

やさしい木漏れ日
ずっと見てられる

気のせいか…
すこし涼しくなった

中みそ（なかみそ）

ひさしぶりに『中みそ』
移転後はじめて行った

中三(なかさん)の時代よりも
少しあっさりになったかも…

キャベツ
タマネギ
ニンニク
ショウガ
ヒキニク

おなかも嗅覚も満たされた
なんか懐かしい汗をかいた

ミャクミャクパン

お盆ですね
暑いですね

みんな帰省してますね
県外ナンバーが多い🚙

仕事は通常営業です
お墓参りは行きます

大阪のお土産いただきました
いまが旬のミャクミャクパン

今朝の朝食にしました
アイスコーヒーとね☕️

なかなかの見た目
想像どおりの食感

ありがとう😋
ごちそうさま

うれシーサー

沖縄のお土産
うれシーサー

シーサーの基本的な置き方
正面から見て右側に口が開いたオス
左側に口が閉じたメス

オスが魔除けとして悪霊を払い
メスが幸せを逃さないようにするため

シーサーは置く人の気持ちが大切
心地よい場所に感謝の気持ちを込めて飾ろう

さて…どこに飾ろうか
部屋の入り口にしようかな

ありがとう😊
作れるかなぁ

オニヤンマのお誘い

雨あがりの朝
今日は山の日

三連休はゴロゴロ
パソコンはお休み

読書してMLB観て
時々自転車乗って

オニヤンマが遊びにきた
山に行こうって誘ってる

10時のおやつ

最近のお気に入り
AM10時のおやつ

一口サイズで食べやすい
冷蔵庫にあると安心する

量が少ないのが残念
大容量サイズを希望

ブルボンさん
よろしくです

夏は太らないというバイアス
大丈夫…太らない性格なので

モノと心の整理術＠空き家対策セミナー

【全国の空き家状況】
900万戸以上
住宅の13.8%が空き家

【秋田県の状況】
空き家率は全国トップクラス
大館市では2,464件の空き家が確認されている（総務省2023）
空き家は突然できるものではない

【空き家が増える背景】
子ども世代が都市部で暮らし、実家に戻らない
人口減少・少子高齢化による住む人の減少
相続による所有者不明
活用困難な住宅の増加

【空き家が増える理由】
実家にモノが多く、片付けられない
感情的な整理がつかず、手が付けられない
住んでいるうちから整理を始めていく必要がある

【整理するメリット】
意思を伝えていれば相続する人が悩まなくてすむ
ものが整理されていれば相続人は「住む」「貸す」「売る」の判断がしやすくなる

順番が大事
まずは心の整理から
あなたの価値観の整理が必要
いきなりモノと向き合ってしまうとめんどくさいという気持ちが出てくる
まずは、書き出す、考える時間をつくる
自分はこの先どう生きていきたいか？
この家をどうしたいか？
家の中で手放しづらいと感じているものはなんですか？
気持ちを整理して意思を伝える
家族と話す機会を作って共有する
モノも想いも受け継がれないまま消える

【心の整理】
自分はこの先どう生きたいか
この家をどうしたいか（住み続けたい、売却を考えている、貸したい、解体したい）
家の中で手放しづらいと感じているモノは何ですか
その理由や思い出はありますか

【モノの整理の3ステップ】
全部出す
わける
しまう・処分

【実践ポイント】
一度に全部やろうとしない
1日1箇所小さなエリアからスタート
思い出のモノは写真に残す
まとめて1箱にする
将来使うかどうかじゃなくて、現在使っているかで判断する

いつまでに何をやるか（例）
やること：台所の引き出しの片付け
内容：引き出しを一弾ずつ片付ける
期限：◯月◯日まで

カツカレー活＠野辺地町

カツカレーLog🍛
野辺地町を開拓中

食事とコーヒーPALCO
カツカレー¥900

店内はザ・昭和
レトロな雰囲気

カテゴリーは喫茶店かな
メニューもたくさんある

Wi-Fiと電源はないけど…
コワーキングで使えそう

静かだしマンガもたくさん
コーヒーも飲んでみたい☕️

久しぶりの雨

強い雨
激しい雨
非常に激しい雨

防災速報アプリから
プッシュ通知がくる

まちがいなく…
恵みの雨だけど

JR奥羽本線は運休
高速道路は速度制限

石川県では線状降水帯が発生⛈️
災害の危険度が高くなっている

気を緩めずに…
引き続き警戒を

適度に降ってくれ☔️
人間は我儘な生き物

太鼓の音

遠くから
太鼓の音

聞き慣れた
ねぷた囃子

子どもたちの
元気な掛け声

ぼんやり照らす
碇ヶ関のねぷた

話すことはアウトプット

よくそんなに話せるねー
よくそんなにネタあるね

おしゃべりではないけど
話すことはたくさんある

見たり聞いたりすることが好き
インプットな行為が好きなんだな

正確には「話す」という感覚とは違う
アウトプットそのものだったりする

外部からのインプットをアウトプットに変換して
もちろん自分の感覚や感情や感性も大事にしてね

SNSで書いたことだったり
noteで書いたことだったり
Blogで書いたことだったり

書いたことを話してるだけ
多少アレンジは加えるけど

自分にとっての「話す」って
そんな感覚だと気づいた今日

こぎん刺しのサプライズ

サプライズ
プレゼント

もう二週間も前のこと
投票管理者を務めたとき

投票立会人の方々は
みんな顔見知りの面々

隣に座っていた立会人の方が素敵な
こぎん刺しのペンケースを使ってて

もしかして手作り？と聞いたところ
趣味でいろんなものを作ってると…

イニシャル入りで作ってくれた
ペンが多く入るように大きめに

栞も２つ🔖
本が好きだって言ったからか

めっちゃ嬉しい
どの筆記具いれようかな〜

碇ヶ関の人たちは
だいたい友だち😊

アキエさん ありがとう

TRAINING

8月の目標
毎日チャリ

今季初ライド
脱藩してきた

昨日は日景温泉まで
徐々に距離を伸ばす

山登りをしたいけど
クマさんが怖くて…

しかたなく国道へ
暑さを避けて夕方

青森県内は祭りで混雑
消去法で秋田方面へ🚵‍♀️

今日は少し早めに出て
風穴まで行ってみよう

エースを狙え

一週間前の県民体育大会
写真いただきましたー🎾

例年になく練習している
身体もキレてきている✌️

ナイターオンリーだけど
さすがに日中は暑くて…

例年になく日焼けしている
日焼け止め塗ってるけど…

若いころからしておけば…
頰のシミがすごいことに…

お肌のケアは大事
紫外線対策しよう

爆暑の8月

暦をめくる朝
８月ですよ！

毎日暑いです
朝から晩まで

朝からエアコンつけてます
昨年よりも暑い気がします

ねぷたねぶた立佞武多
熱い夜が始まります🎐

今年の夏は長くなりそう💦
意識して水分とりましょう

good sweat

積極的に汗をかいている
テニスのペースを上げる

Tシャツはびっしょり
絞れるくらいの汗💦

手前はサーバーのアン
レシーバーはカオコ

アンは全国大会に出場
カオコは国体15連覇中

アンは身体もキレてて調子がいい
夏休みでさらに伸びてほしいなぁ

ドライブ日和

昨日は野辺地町の日
絶好のドライブ日和

定期的に海を見れるようになった
じつは…海街で暮らす願望がある

平内町から浅虫に抜ける国道
視界を海が占領するポイント

この景色が好きだ
海は夏がいいな🏖

落ち着いたら叶えたい
海街にも拠点を構える

Phalaenopsis

胡蝶蘭三姉妹
あでやかな色

テラコッタ三兄弟
形が違って個性的

株分けして
自立してる

かなり長生き
来年で二十歳

紫陽花みたいだな
カタチは違うけど

チャーハン60円

黒石税務署と黒石警察署に所用
ランチをGoogle mapsに聞いた

黒石にもオープンしたんだな
オモウマい店で紹介された店

この日はチャーハンが半額
120円が60円になっていた

120円でも安いのに
今はお米も高いのに

お腹が空いてたので
ラーメンもオーダー

チャーハンの量も多くて
お腹がかなり膨らんだ😋

両方で800円
食べすぎたー

2025 県民体育大会

第78回市町村対抗
青森県民スポーツ大会

テニス競技は2年ぶりの開催
昨年は雨で中止だったから…

初戦は五所川原市と対戦
2年前の再戦になった🎾

45歳以上のベテラン枠に出場
かろうじて勝つことができた

ただ…チームとしては2-3で敗戦
前回からの連勝とはいかなかった

夜は反省会という名の飲み会🍻
勝ったから反省することはない😄

身体が痛いし日焼けも痛い
今朝は8:30まで爆睡💤

今日は休養日
ケアします😊

僕がおじさんになっても♬

FMを聴いてたら
私がおばさんになっても♬

30年前がよみがえる
歌詞も覚えてるもの

チャッピーに作ってもらった
僕がおじさんになっても♬
—————
僕がおじさんになっても
君は笑ってくれるかな
お腹がちょっと出ちゃっても
ふたりで海に行こうよ

波にギターを響かせて
君の名前を呼ぶから
ねぇ変わらず
そばにいてね
—————

昭和の若大将になった
いまは令和だぜ😎

一体感のある風景＠オガール

定点観撮
奥羽本線

逆方向の大館方面へ
電車はほぼ貸切状態

昨日は紫波の日
オガールの風景

子どもたちが遊んでいる
そっかぁ夏休みだからか

サッカーしたり
キャッチボールしたり
バレーボールしたり

人に使われている
一体感がある風景

ケーキの自販機登場！

行きつけの
カスタード

入口に別棟ができてた
なんとケーキの自販機

これは初めて見た
うれしいサービス

もちろん購入
これは良いよ

時間を気にせず購入できる🎂
欲を言えば現金以外の決済を

ほぼ冷やし中華

最近の自宅ランチ
ほぼ冷やし中華😋

茹でるだけで簡単
野菜も酢も取れる

好きな具材は…
トマトとレタス

昨日は切らしてたけど…
赤緑黄のアフリカカラー

辛子じゃなくて
ラー油派です😎

河田弟

涼しい部屋で
スポーツ観戦

バスケ
バレー

女子バスケ
日本vs中国

中国には18歳の新鋭
220cmのプレイヤー

スラムダンクの山王工業
河田弟に見えてしまう🏀

まだまど荒削りだけど
身長はアドバンテージ

対戦相手ながら
期待しちゃうな

海の日

海の日
旗日🎌

フライングして海へ🏖️
気持ちの夏バテも予防

ぼぉーっと眺めてると
時間を忘れて癒される

そういえば選挙
想定内だったね

どことどこが
どう組むのか

ゆっくりでいいから…
どうか光の射すほうへ