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2019年12月31日火曜日

2019 大晦日

令和元年最終日
2019年最後の日

今朝はポツポツ雨の音
昨日の岩木山は今年一



年男の元旦の決意は…
減速すると決めていた

スピードを落として
見える景色を鮮明に

そう思って一年を経過
たしかに景色は違った

よく色が認識できた
よく形が確認できた

よく顔が見えたし
よく声が聴こえた

自分の好きなペースがわかった
自分の好きなリズムがわかった

五感をフルにつかって
語感をフリにつかって

お付き合いいただいた皆様
2019年お世話になりました

ありがとうございました
来年もよろしくお願いします

よいお年を^^
明日も見てくれるかな?

2019年12月30日月曜日

神棚の掃除

今日は神棚の掃除
ちょっとした蘊蓄

神棚掃除にふさわしくない日
12月29日と12月31日と言われている

12月29日
「二重に苦しむ」という言葉を連想させる

12月31日
滑り込みで掃除を行うような慌ただしい雰囲気がある

今年一年の感謝
来年もよろしく

そんな思いを込めて
ほこりを落としたい

時間があったら名刺の整理を
今年のつながりを再確認する



夜はテニスの納め会
景品当たればいいな

楽しい月曜日を♫

2019年12月29日日曜日

2019打ち納め🎾

ゆうべ挑戦状が届いた
兵庫のソラ(7歳)から^^



もちろん受けて立つ
成長を確かめてやる

昨日は2019年の球納め🎾
気持ちよく締めくくれた

体育館での練習は皆勤賞
ウエストが絞られてきた

ベルトの穴が
右側へシフト

スポーツはいいね
身体にも心にも^^

握手
挨拶
フェアプレイ

このスピリッツで
楽しい日曜日を♫

2019年12月28日土曜日

高いとこと寒いとこ

昨日はプレミアムフライデー
フライングして冬休み突入!

津軽はどっさり重い雪
モチベーションダウン

今日のタスク
・照明器具の清掃
・玄関周りの清掃

高いところ
寒いところ

必然的に男の出番
万全で臨みます💪

やることいっぱい…
段取りよく進めよう

神棚は明後日しよう
その理由は明後日に

午後はテニスだぜ
楽しい土曜日を♫

2019年12月27日金曜日

一緒に仕事したい人

「望さんと一緒に仕事をしたい」
こんなレアな人がちょっといる

言われて一番うれしい言葉
モチベーションがあがる↑

もちろん逆パターンもある
ぼくが一緒に仕事したい人

そのひとりが山形県から
サプライズで職場に来訪

会議に出ていて会えなかったのが残念
机には名刺とクリスマスプレゼント♫




なんで坂本さんの名刺?
なんでお菓子があるの?

すぐさま架電…真意を確認してみた
息子さんの東北大会に来たとのこと

ナビの平川市でピンときて
急遽目的地を変更したと^^

坂本サンタに見事にやられた
こんなサプライズなら大歓迎

事前に言ってくれてたら…
ランチでも行ったのになぁ

2019年12月26日木曜日

2019ラストは弘前大学で^^

2019.12.24(14:20-15:50)
キャリア形成の基礎@弘前大学

今年ラストは弘前大学へ
保健学科の1年生の授業

理学療法士、作業療法士、技師、医師
看護師、保健師…志望ということで…

本業の話を入れながら
福業の話を盛り込んだ



男女比は7:3で女性が多いかな
社会人枠の方もいるとのこと

かけ算型のキャリア形成について
「仕事に生かす私事術」で80分

ライフ ワーク ソーシャルのコントロール
主導権を握って自分の人生をコントロール

ソーシャルの活動でシナジーを狙え
ライフとワークの笑顔を増やしてく



100人オーバーの感想文
読むだけで60分かかった

ふじこせんせ
お声がけありがとうございました

2019年12月25日水曜日

つばめ喫茶室のプリン

昨日は今年最後の休暇
午後から弘前大学へ…

その前にエナジー補給
話す前に自分にご褒美

その前につばめ喫茶室へ
ここのプリンは最高だぜ



ウインナコーヒーをお供に
900円で贅沢な時間を買う

おっさんひとりでも大丈夫
カウンターがお気に入り^^

余計なヤリクリはめんどい
こんなメリクリもオツだな

#青森県 #弘前市 #カフェ #つばめ喫茶室 #おいしい #プリン #フルーツ

2019年12月24日火曜日

知識は水のようなもの

今年のM-1は面白かった
決勝は過去最高に笑った

優勝したミルクボーイ💯
これぞパーフェクト漫才

コーンフレークのネタは最高
大会史上最高の得点をマーク

ぺこぱも面白かったなぁ^^
ちょいちょい出てくる名言

知識は水だ
独占してはいけない

間違いは故郷だ
誰にでもある

この2組を観たのは初めてだった…
ほかのファイナリストも初顔が多い

YouTubeでリピっている
笑うことで免疫力アップ

冬はお笑い見て笑おう
思いっきり声出して⤴︎

2019年12月23日月曜日

Flying Merry Xmas🎄

Flying Merry Xmas🎄
予定を合わせてお出かけ

大好きな神屋まで
ランチに出かけた

今日は違うの食べようと思いつつ
いつものオーダーになってしまう

なに食べても美味いんだけど
オムライスにエビフライを♫



デザートはベイクドチーズケーキ
バスク風だから流行りのバスチー



夜はピザとチキンとケーキ
しばらく絶食する

といいつつ
食いまくる

2019年12月22日日曜日

カラダの声が聞こえる日曜日

身体の声が起こしてくれる
身体の重さと疲れを感じる

目はぱっちり^^
頭は冴えている

日曜日の朝は…
毎週こんな感じ

理由はわかっている
週一のテニスの練習

身体がリセットされる…
なかなか慣れてくれない

心拍を上げる貴重な機会
身体にも気持ちにも刺激

さてと今日は大掃除💪🏼
神棚以外は終わらせる

楽しい日曜日を♫

2019年12月21日土曜日

新きのこ党の党員です

告白します
実は党員です

新きのこ党
去る国民総選挙で圧勝

勝ちました
新たけのこ党に

ここだけの話ですが…
どっちもバランスよく食べます

敵を知ることも
兵法のひとつですから

クラッカーだけ
先に食べちゃいます



珈琲に合います^^
楽しい土曜日を♫

https://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/kinotake/cmp/2019senkyo/

2019年12月20日金曜日

3高→3平→4低

1980年は『3高』
・高学歴
・高収入
・高身長

2018年は『3平』
・平均的年収
・平凡な外見
・平穏な性格

2019年は『4低』
・低姿勢
・低依存
・低リスク
・低燃費

低姿勢は「女性に威張らない男性」
低依存は「家事を女性に頼らない男性」
低リスクは 「リストラされない男性」
低燃費は「節約できる男性」

ようやく時代が追いついたか
オレの時代が近づいている^^

第4次モテ期の到来
ついにきたかもよ😎

2019年12月19日木曜日

降雪都市No. 1は青森市

セントジョンズ
富山市
札幌市
青森市

これ↑を見てピンときたら
あなたはかなりの◯◯です

世界の人口十万人以上都市の
降雪量ランキングのトップ4

第4位 セントジョンズ
第3位 富山市
第2位 ‪札幌市‬
‪第1位 青森市‬

降雪都市世界ナンバーワン
雪問題のトップランナー🏆

そんな称号を手にしている
雪との付き合い方はマスト

雪国で暮らしていくならば
街の大小の規模に関係なく

雪の話をすると雪が降る
『雪国あるある』だな^^

2019年12月18日水曜日

3D cloud

昨日の朝のこと
視線が釘付け…



もこもこがでっかい
なんとも不思議な雲

巨大な隕石かと思った
映画で観たことがある

先回りして横から撮影
雲を立体的に感じた😲



雲を横から見るなんて
なんとも不思議な感覚

2019年12月17日火曜日

2020 ロボ木ーをつくろう!

ロボ木ーをつくろう!
100人ワークショップ



この時期の定番といえばコレ
冬休みのイベントとして定着

今年もやりますよ
ぼくも行く予定^^

講師は弘前工業高校の生徒さん
すでに申込みスタートしてます

お待ちしております
詳細はコチラから↓

小学生とその保護者を対象にしたロボット作りのワークショップを行います。
ロボットといっても、プラスチックや金属でできたハイテクロボットではありません。
「ロボ木-(ロボキー)」は、国産の木材から生まれたエコ・ロボット。
地球にやさしい、人にやさしい、体にやさしい木でできたロボット。
木の香り、やさしい手触り、ナチュラルな色。
木の香りや手触りを感じながら、親子でロボ木-を作ってみませんか?

===============================
●日 時 令和2年1月12日(日)10時30分~12時(受付10時~)
●場 所 ヒロロ3Fイベントスペース
●対 象 年長~小学生1名と保護者1名の50組
●講 師 青森県立弘前工業高等学校のみなさん
●参加費 1組500円(1組につきロボ木ーが1セット渡ります)
※子ども、大人に関わらず、追加で作成を希望される方は1セット500円となります
●申込方法【令和2年1月5日(日)締切】※12月8日(日)から受付を開始いたします。
住所、連絡先、参加されるお子さん、保護者の方のお名前を明記の上、
下記までお申込み下さい。

〇ヒロロスクエア賑わい創出委員会事務局(弘前市民文化交流館内)
電話 0172-35-0154(8時半~21時)/FAX 0172-35-178
〇NPO法人弘前こどもコミュニティ・ぴーぷる
Eメール peple-office★major.ocn.ne.jp ※「★」を「@」に変えて送信願います

※詳細は、下記「関連ファイル」にあるちらしもご参照ください。
===============================
●主催 ヒロロスクエア賑わい創出委員会、NPO法人弘前こどもコミュニティ・ぴーぷる

2019年12月16日月曜日

ゴールのないイラスト

ちょこちょこっと描いている
一定のペースで思いつくまま

模写から始めたイラスト
最近は抽象的なイラスト



スタートはノーイメージ…
ゴールはこのへんでいっか

モノクロが多いのは
色選びが苦手なだけ

ただ…めんどくさいとも言える
心に闇を抱えてるわけじゃない

描き終えるのはかなり早いほう
我ながら迷いがなくて感心する




デビュー作と比べてみる
奥行きが広がってきた^^

2019年12月15日日曜日

Life Learn Balance


師走も折り返し
ハーフタイム^^

まだ振り返りは早い
令和元年を楽しもう

忘年会が後半に集中…
年末を実感していない

クリスマスもまた然り
プレゼントは準備OK

今日は学びの一日
午後からヒロロへ

指導者のポイントゲット
リズム感みがいてきます

Life Learn Balance
楽しい日曜日を♫



2019年12月14日土曜日

iPhoneをiPod化 -Rewound music player-

古いiPhone5S
iPodにしました



ホイールでクルクル
なかなか気持ちいい

安定感は不足気味
落ちることもあり

興味のある方はApp Storeへ
Rewoundで検索してみて〜

音楽聴きながら
小掃除しよう♫

ごきげんな音楽で♫
ごきげんな土曜日を

2019年12月13日金曜日

12月12日はクイーン・デー!

昨日は『クイーン・デー』
みなさま...自由に過ごしましたか?

なにっ!
クイーン・デーをご存じない?

12→じゅうに→自由に
12月12日→自由に自由に

今年も一年、仕事や家事・子育てをがんばった人に
王女様のようにちょっぴり自由な時間を過ごしてもらう

自分をチョコっと自由にする日
こんな思いを込めてグリコが制定した日

ちなみにクイーン・デーのクイーン
トランプの12のクイーン(王女)のこと

休日じゃなくてもプラスになれる記念日は大歓迎
ということで...チョコをたべてチョコっと自由に^^

大好きなカプリコをカプる
ホットソイをお供に添えて



口実が後押ししてくれる
罪悪感はゼロカロリー^^

2019年12月12日木曜日

細マッチョ宣言

結果が届きました
先月の人間ドック

大きな変化はなく
安定の結果でした



身長が縮んだせいか
体重が減ってました

白内障の疑いは継続
半年に一回は検査…

今朝から逆立ちを始めます
慣れたらそのまま腕立てを

細マッチョ宣言💪🏼
令和元年12月12日

2019年12月11日水曜日

ポカポカウイーク

あったかい日が続く
ポカポカウイーク^^



今日は15℃まで上昇予報
11月中旬並みの気温らしい

先週は冷え冷えだったから…
七温七寒的なローテーション

降ってもいいから積もらないでほしい
クリスマスはホワイトじゃなくていい

サンタさんには歩いてきてもらおう
それかトナカイに乗ってくるとか^^

2019年12月10日火曜日

ファザーリング講座「さあ、パパを楽しもう!」

ファザーリング講座
2019.12.08@ヒロロ

『さあ、パパを楽しもう』
ひさしぶりのパパのお話



講座形式ということで
レイアウトはコの字型

いつもは立って話すんだけど
目線を合わせて座って話した

写真をもらって気づいた
肘をつきながら話してた

姿勢が悪いと態度が悪く見える
座って話すときは直さないと...

終了後に嬉しい光景を目にする
参加者同士が名刺交換や立ち話

「時間が経つのが早かった」
などの感想もいただきました

言おうと思ってたのに言うの忘れたこと
毎回終わってから気づくアルアルだな...

でも全部言おうと思ってたら時間オーバーする
時計見てやってるから勝手に計算してるのかも

結果的にちょうどいいってことにしておこう
自己肯定感を高めて褒めて伸ばしていこう^^

2019年12月9日月曜日

冷蔵庫が京都展

京都から荷物が届く
もちろん着払いで😄

わが家の冷蔵庫で
京都展が開催中♫

スイーツがいっぱい
シアワセな気持ち^^

利休の生八つ橋
伊藤久右衛門の宇治抹茶のガトーショコラ

蕪村庵の又平餅&花こいと
とかとか…



トースターでチンして食べた
ちょっとずつ京都を食べてる

その土地を味合わせてくれる
お土産にはそんな効用がある

2019年12月8日日曜日

朝はタンパク質補給から

おはようございます
ごちそうさまでした

昨日は動きすぎたので
今朝はタンパク質補給



一段落してから書き始めます
休みの日は大体こんな感じ^^

パジャマのまま…
ソファでゴロゴロ

今日は午後から出番
午前はゆったりっす



駅前方面きたら
寄ってってね〜

楽しい日曜日を♫

2019年12月7日土曜日

クリスマスイッチ

わが家の一二月の儀式
毎年初日に玄関へ飾る



いつからいつまで飾るのか
国によって諸説あるらしい

もともとはキリスト教のイベント
なぜ飾るのかも様々な意味を持つ

このリースは母がゼロから作ったもの
この家で暮らした時から飾っている♫

かれこれ23年の月日を数える
齊藤家の歴史が刻まれている

このリースを飾るとクリスマスイッチが入る
クリスマスではしゃぐ年齢でもないんだけど

今年も楽しもう
楽しい土曜日を

2019年12月6日金曜日

MONSTER BALL

下の子が修学旅行中に
下の子の部屋を大掃除

昨日は「燃やせるゴミの日」
危なく燃やされるとこだった

UFOキャッチャーでゲットした
モンスターボールのクッション



数年愛用中だったけど…
使ってないと相方が判断

「頼むから帰ってくるまで待って」と宥めた
「モンスターをゲットできなくなるから」と

思い止まらせた
グッジョブだ^^

あっさり「捨てていいよ」
そんな返しが待ってそうだ

今晩帰ってくる…
返答をお楽しみに

2019年12月5日木曜日

2019年青森県の年間おでかけ人気ランキング

理事を務める『NPO法人 弘前こどもコミュニティ・ぴーぷる』
そのぴーぷるが運営する『もくもく〜木育広場〜』



2019年青森県の年間おでかけ人気ランキング
国内最大級の子どもとお出かけ情報サイト「いこーよ」が発表!

一位から九位までを公共施設が占めるなか…
『もくもく』が民間で唯一のベストテン入り

すげーーー!
これもひとつの評価

ブレることなく
子どもを真ん中に^^

10位 もくもく~木育広場~ (青森市)
9位 八戸ポータルミュージアム こどもはっち (八戸市)
8位 大高山総合公園 (鰺ヶ沢町)
7位 バーデハウスふくち (南部町)
6位 新青森県総合運動公園 (青森市)
5位 道の駅いなかだて 弥生の里 (田舎館村)
4位 青森県立三沢航空科学館 (三沢市)
3位 つがる地球村 (つがる市)
2位 八戸市こどもの国 (八戸市)
1位 三沢キッズセンターそらいえ (三沢市)

三沢市、八戸市、青森市からふたつ
中弘南黒からひとつってのが残念…

2019年12月4日水曜日

半分大人のSeventeen’s map

米を研ぐ水が
しゃっこい…

上の子は一人暮らし
下の子は修学旅行…

二合炊けば十分
弁当持ってても

洗濯物もかなり少ない
毎日回さなくてもいい

下の子が高校を卒業したら…
こんな生活の毎日になるかも

ちょっぴりしみじみした気持ちに…
進学か就職かも決まってないけど^^

彼女の十七歳の地図は
彼女にしかわからない

半分大人のSeventeen’s map
by 尾崎豊

2019年12月3日火曜日

恋セヨ乙女

下の子は昨日から修学旅行
近況はインスタでチェック

京都大阪の四泊五日の旅
ワクワクが伝わってくる

恋みくじの写真がアップされてた
『だれか〜?』って書いてある^^

どうやら恋をしたいらしい
その気持ちはよ〜くわかる

共学とは言うものの
クラスは全員女子…

ステキな出会いがありますように
パパも心からお願いしておきます

恋セヨ乙女♫
by WANDS

2019年12月2日月曜日

熊本からくまモンが届いた!

熊本からくまモン!
我が家にやってきた



ずっと欲しかった
オレンジリボン🎗

九州から東北へ
熊本から青森へ

渡邉さんから大司さん
大司さんから齊藤あて

ご縁が巡り
ご縁に感謝

本業で児童虐待を担当している
オレンジリボンで意思表示する

今日から左胸に付けていく
ピンバッチに思いを誓って

笑顔を増やしたい
くまモンとともに

ありがとう^^
熊本に行きたい

2019年12月1日日曜日

ビタミンJ補給

カレンダーをはがす朝
歳男も残すところ一月

2019年もラストワン
亥年もラストマンス

昨夜は楽しい宴
スピンオフ的に



もう一人の歳男のオーラが気になって
ビタミンJが不足してるのかと思って

元気そうで安心した^^
だいぶ補給できたかと

師走はスピード違反にならない速度で
できれば師歩的なスピードでゆっくり

今日は髪を切る✂︎
楽しい日曜日を♫