気持ちで優位に

春季大会地区予選。

今朝も早起き。

昨日はダブルス。

今日はシングルス。

昨日は雨で10:00スタート。

今日は快晴で8:15スタート。

昨日のダブルスは出場ペアの半分が県大会へ。

二年生は全員が県大会へ。

ノルマ達成^^

県大会で暴れてほしい。

冬季間の練習の成果か。

ちょっとずつ芽を出してきた。

今日のノルマも出場数の半分。

気持ちで優位に立とう。

うれしい日曜日になりますように♫

お土産とお土産話

元気に帰宅。

終始笑顔^^

楽しい修学旅行だったと。

お土産とお土産話をゲット。

上野動物園から象のぬいぐるみ。

おかげで象グッズが増殖中。

スラムダンクのピンバッチ。

河田をチョイスしてくるとこがシブい。

それと手回し扇風機。

家族全員に色違いを。

写真もたくさん撮ってきた。

記録係。

伝えたミッションはコンプリートしてきた。

やればできる子^^

いろいろサンキュー！

大事にするよ^^

花より焼き鳥

タイムラインは桜色。

写真だけでも楽しめる。

やっぱり弘前公園の桜は日本一。

質も量も^^

さくらのトンネルは満開。

外濠の花筏は今日から見頃。

今日は職場の観桜会。

と言いつつ、西弘で焼き鳥^^

花より焼き鳥。

花よりビール。

早く食べたい。

早く飲みたい。

今年はまだ弘前公園に行けてない…

土日のどっちかは行きたいなぁ〜

プレミアムなフライデーになりますように♫

便りより思い出づくりを

下の子の修学旅行三日目。

今日は終日トーキョーディズニーランド。

二回目のディズニーランド。

ワクワクが鳴り止まないだろう♫

もちろん電話はこない。

声を聴きたいけど。

便りのないのは元気な証拠。

そんな時間があるなら思い出づくりを。

明日は元気な顔を見たい。

明日は職場の観桜会だった。

起きてるうちに帰りたい。

寝顔でもいっか。

まずはゆっくり休ませてあげよう。

お土産話と写真は週末の楽しみに^^

無錠じゃなくて愛錠を！

徒歩5分。

我が家からJRの最寄り駅まで。

上の子は電車通学。

駅までチャリンコ。

中1の時に買ったチャリ。

5年目の春。

さすがにへこたれている。

毎日使ってただけあって…

盗む人なんていないだろ。

心の中ではそう思ってるんだろう。

駅の駐輪場に鍵をかけないで置いてるらしい。

ハンドルになんかの紙。

『自転車に愛錠かけましょう！』

県警もなかなか上手いこと言う^^

無錠じゃなくて愛錠を！

無情じゃなくて愛情を！

チャリにもね♫

成長には適度な負荷が必要

易しすぎるとつまらない。

難しすぎるとあきらめやすい。

成長には負荷が必要。

ちょうど良い負荷が。

ゲームでもそう。

すぐクリアできたらつまらない。

簡単に高得点が出せたら飽きる。

出来そうで出来ないからやめられない。

もう一回、あともう一回。

だから夢中になるんだと思う。

仕事もそう。

勉強もそう。

テニスもそう。

家事もそう^^

ちょうど良さを見つけること。

楽しめる負荷をかけること。

自分で見つける。

コーチが見つける。

言いたいことは…

『成長には適度な負荷が必要』ってことだ。

抜かりなく

日曜日で終わる四月。

月曜日から始まる五月。

四月も最終週。

今週中には桜も満開か。

雪の多かった津軽。

岩木山はかなり白い。

気温は20度に近づき…

津軽もようやく春か♫

今週はなにかとイベントが多い。

オンもオフも。

明日から下の子は修学旅行へ。

夜はテニスへ。

金曜日は職場の観桜会。

週末は上の子のテニス大会。

来週から地域おこし協力隊が着任。

関係課との最終の詰め。

引越しのサポート。

委嘱状交付式の準備。

抜かりなくいこう。

三人四脚で^^

青森県警、新所属長等がイクボス宣言

青森県で最初に『イクボス宣言』した青森県警。
昨年7月に本部長はじめ幹部管理職ら65人が宣言。

去る4月14日。
4月に昇格した新所属長ら22人がイクボス宣言。



会場は青森国際ホテル。
午後から振替休日。

研修講師で登壇。
宣言への立ち会い。

宣言後の取組も素晴らしい。
しっかりフォローしている。

イクボス宣言は漢方薬。
即効性はないけどジワジワ効いてくる。

宣言することがゴールじゃない。
宣言日がスタート。

さて…我が平川市。
どうする？

継続は力なり。
楽しい日曜日を♫

【イクボス・ドット・コムに掲載】
http://ikuboss.com/ikubosss-aomori-kenkei2.html

土曜日の役割

毎週土曜日。

朝のルーティン。

もう習慣になった。

一連の流れを確立。

シーツ交換。

ルンバ発動。

カイダン拭拭。

ボクの役割。

これからコーチ業。

ボクの役割。

テニスコートへ。

雨予報。

こぼれてきた…

ガビーン。

午前中は持ちますように。

楽しい土曜日を♫

窓際菜園

気持ち良さそう^^

太陽を浴びて。

ニョキニョキ。

芽を出してきた。

生命を感じる。

ちっちゃな空間。

しっかり水やり。

脱水症状にならないように。

さて…

これはなんの芽でしょうか？

答えは昼休みに！

修学旅行の季節

来週の今頃。

下の子は修学旅行。

花の都、大東京。

飛行機でひとっ飛び。

都内はすべて電車で移動。

ミュージカル、プロ野球、ディズニーランド、自主見学…

三泊四日の旅程。

今からちょっと寂しい。

31年前の修学旅行。

つくば万博イヤー。

東京タワーから…

スカイツリー。

新幹線。

北の終着駅は盛岡。

いろいろ変わった。

変われるんだよな。

いろいろな^^

良き問いを立てるために

月曜日の日経朝刊。

メモメモ。

学び方のアドバイス。

池上彰教授から新大学生に向けて。

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『良き問いを立てるために』

自らの視点を大切に。

積極的に質問を。

教授が唱える理論も、

まず疑ってみよう。

自分の頭で考え抜き、

生きる力を鍛えよう。

楽しいと思えることには

夢中になろう。

読書は4年間100冊目標。

専攻以外も関心を。

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『問いを立てる』という行為。

無意識にしてるとは思う。

意識的に立てたほうが…

『良き問い』になるんだろうな。

自分の頭で考え抜くってのが難しい。

なかなかできない。

途中であきらめちゃう。

近道を探しちゃう。

ググっちゃう。

人の頭でなんとかしようと。

読書もね〜

最近はテニスの本しか読んでない。

読んでるだけいいか^^

やっぱKindleいいな♬

春眠浅眠

雨の音。

ザーザー。

風の音。

ビュービュー。

今朝の目覚まし。

起こされた。

眠りが浅いかも。

気が張ってるのかも。

寝すぎか…

考え事か…

春眠暁を覚えず。

22時前にうたた寝zzz

先のことをシミュレーションしすぎ。

いゃ、考え事をしてれば、そもそも眠れないはず。

つーことは…

寝すぎだな。

ベッドから出たくないだけ^^

wake upしたらget upしろってことだな。

本読もう♫

100年目の『弘前さくらまつり』

タイムラインには桜の話題。

東北の仲間の投稿が増えてきた。

津軽ももうすぐ^^

蕾が膨らんできた。

弘前さくらまつり。

いよいよ今週末から開幕！

会期は4月22日(土)～5月7日(日)。

今年は祭り100年目の節目。

開幕日は早く。

閉幕日は遅く。

例年の会期よりも長く楽しめる^^

昨日は20度まで気温上昇。

開花が一気に加速しそうな感じ。

職場の観桜会は28日に決定。

シンガポールの友だちから依頼あり。

桜の写真を送ってほしいと。

満開の時を狙いたい。

久しぶりにでっかいカメラ使うか^^

100年の歴史。

40回は祭りに行ってるはず。

あ、平川市の猿賀公園もお忘れなく♫

『花と植木祭り』やってます！

https://www.hirakawa-kankou.com/images/stories/第３６回花と植木まつりチラシ.pdf

練習試合

快晴の青森市。

強風のテニスコート。

今日は遠征引率。

青森高校との練習試合。

伝えたことはふたつ。

テニスを楽しむこと。

相手を観察すること。

キモチとカラダは一体。

キモチもカラダも喜ばせるように。

コートで何が起こっているか。

データを取ってみよう。

今日は18時から練習。

練習試合を生かして練習しよう。

とりあえず…

高校総体までは週末を部活に捧げる。

楽しい日曜日を^^

出れない理由は作らない

四月前半戦最終日。

マッハで駆け抜けている。

それでも疲れはない。

やりたいことをやってるからかなぁ。

ただ…睡眠は満足してない。

夜更かしじゃなくて早起きのしすぎで^^

攻撃は最大の防御。

そんな感じ。

今朝は雨。

午前はタイヤ交換しようと思ってたのに…

午後は参観日。

下の子の義務教育最終イヤー。

出れる行事は全部出る。

出れない理由は作らない。

夜は高校テニス部のコーチング。

明日は練習試合。

ラケットを使わないトレーニング。

自分と相手の分析力を高める練習。

『いま、コートで何が起こっているのか』

ポイントの流れを意識させる。

今日の未来日記完了。

楽しい土曜日を♫

あちこちからイクボス宣言

午後から年休。

青森市へ。

青森県警のイクボスセミナーへ登壇。

昨年7月に県内初のイクボス宣言をしたのが青森県警。

先週の東奥日報一面。

『天地人』にもイクボスを取り上げだ記事。

昨日は2月に講演した自治体担当者からの紹介で電話あり。

『男女共同参画フォーラム』の講師の依頼。

テーマは『働き方』。

青森県でも少しずつ浸透しつつある。

今日は『イクボス県警同盟』の発足を提案してくる。

同業者のネットワークで互いに学び合う。

昨夜は21時就寝。

充電完了。

春の全国交通安全運動。

安全運転で行ってきます^^

二種類の涙

浅田真央 さま

選手生活おつかれさまでした。

ありきたりですが、深い感動をいただきました。

記者会見おつかれさまでした。

たくさんの笑顔と少しの涙の記者会見。

『悔いはない』

凛としたあなたを見て背筋が伸びました。

バンクーバー、ソチ。

二回の五輪。

二種類の涙。

どちらも心が震えました。

四年の五輪。

四分の演技。

トリプルアクセル。

強さは一転して悩み。

葛藤。

重圧。

問いと答えを繰り返し。

自分で答えを出した。

違う形でお目にかかれることを楽しみにしています。

おそらく次の五輪で^^

それまでは静養を。

ごきげんよう♫

「おはよう」の交換、「元気」に変換

春休みが終わり新学期。
朝がにぎやかだ。

自然と笑みがこぼれる。
子どもたちがいる風景は^^

新一年生の黄色の帽子。
新一年生の学生服。

ひと目で分かる。
ピカピカしてるから^^

「おはよう」の交換。
「元気」に変換。

やはり韻を踏んでしまう♬
なかなかラッパーは卒業できない。

朝のこの時間が回転数を上げている。
頭のタコメーターを。

絶好調、中畑 清です（背番号24）。
絶不調、中々 痒です。

目が…

イママデをコレカラに

掲載から一年。

講演の際、自己紹介として配布している。

『齊藤 望』が詰まっている文章。

重宝している^^

6,000字の枠。

12,000字を書いた。

6,000字を削った。

文字のダイエット。

書くよりも削るのに時間を要した。

思いを込めた文字を削るのはセツナイもの。

いつかお披露目したい。

ダイエットで落とした財産も^^

公務員という職に就いて24年。

仮に定年までいるとして38年。

現在46歳。

残り14年。

何をしなきゃいけないのか…

何をしたいのか…

この執筆のおかげでイママデを振り返ることができた。

イママデをコレカラに生かしたい。

http://www.lifeplan.or.jp/alps/alps_pdf/alps125/alps125_44.pdf

資料を作る時間が学びの時間

11時から町内会の総会。

庶務と会計担当。

なので…結構しゃべることが多い。

ていうか、ほとんど一人でしゃべる。

もちろん懇親会もあり。

全世帯の約5割が出席。

お昼ごはんとビール。

でも、午後からテニスなのでノンアルで乾杯。

インドアのテニスは終了。

花粉対策していかないと。

大会が近いから外に慣れさせないと。

太陽、風、雨、サーフェス…

総会の時間までに来週の講演資料を作ろう。

資料を作る時間が学びの時間。

アウトプットのためのインプット。

準備万端&用意万全^^

楽しい日曜日を♬

みちのく銀行がイクボス宣言！

青森県警
平川市
青森銀行
サンデー
みちのく銀行

これでわかる人はかなりのイクボス通。
青森県内でのイクボス宣言した自治体＆企業。

昨日、みちのく銀行がイクボス宣言＆イクボス企業同盟に加入。
青森県内では5番目。



全国でイクボスを推進するNPO法人ファザーリング・ジャパン。
現在、「第１回イクボス充実度アンケート調査」を実施中。

「イクボス宣言」を行った全国の自治体が対象。
http://ikuboss.com/nl-20170331.html

長時間労働の見直し。
職員にとって働きやすい環境づくり。

全国で約180。
これまでに「イクボス宣言」を行った自治体の数。

わが平川市にも調査が入っているはず。
1月に宣言したばかりだからポイントは低いと思うけど…

ランキング形式で発表するとのこと。
この結果も楽しみだ^^

ちょっとずつ応援

昨日は20度まで気温が上昇。

今日もポカポカ予報。

今朝は雨…

市内の小・中学校は入学式。

新しいスタートを迎える子どもたち。

新しいスタートを支えるママパパ。

ワクワク。

ドキドキ。

黄色の帽子。

初めての学生服。

下の子は修学旅行を控えている。

その準備が楽しそうだ^^

義務教育最終年。

なんとなく頼もしくなってきた。

ちょっとずつ大人に近づいてる。

ちょっとずつ応援しよう♫

切替上手で！

このポジション。

二年目の春。

気持ちにゆとりを持っている。

一年前よりは^^

一年。

365日。

時の重みを感じる。

経験の重みを感じる。

もう一年も経った。

まだ一年しか経ってない。

年度の切替。

気持の切替。

ひとつのことに集中して。

たくさんのことを同時に。

フォーカス。

マルチタスク。

切替上手でいこう^^