青森県でWell-sleeping（睡眠時間ランキング）

社会生活基本調査（総務省：2021年）
睡眠時間の都道府県ランキング

最も長いのは青森県が480分（8時間）
次いで高知県（477分）、秋田県、鹿児島県（ともに476分）
トップ10に北海道と東北6県がランクイン

最も短いのは神奈川県で454分
次いで東京都（455分）と静岡県、兵庫県（ともに458分）

OECDの21年調査によると
日本人の平均睡眠時間は7時間22分
加盟国30カ国で最も短く、加盟国平均の8時間24分より1時間ほど短い

慶応大学教授のコメントは
「日本の労働時間はもともと長く、多くの会議、事務仕事や雑用に追われていて、さらに人手不足。ここを変えない限り睡眠時間は増えない」

睡眠時間の長さナンバー１の我が青森県
コメントの裏を返せばこうなる？
「会議が少なく、事務仕事や雑用に追われていなくて、人手が足りている」

たしかにオレもよく寝てる
夜は10時過ぎに寝て朝は5時に起きる
かれこれ20年はこの生活が続いてる
さらに昼寝もしてる

たしかに生産性は高いと感じている
寝ることでリセットされている感じ

青森県でWell-Sleeping
眠りに来ませんか？

ORANDOの二階

ゆうべはココに宿泊
ようやく泊まれた^^

クラファンのリターン🍎
リンゴ箱のゲストハウス

先週から刺激的な出会いが続いてる
エキサイティングな日々が続いてる

これまで撒いてきた種が
ようやく芽を出しそうだ

春の足音が少し近づいてる♫
こんなことを言うと雪が降る

mono road

青森市内の歩道
こりゃ迷路だな
比較的街中心部

最初に歩いた人に拍手だね
まさにファーストペンギン
長靴じゃないと厳しいかも

こんな状況だったら
雪マウント取っても
許されるんじゃね？

これくらいは
撮影しながら
早歩きが可能

next AOMORI プレゼンテーション

東京からトンボ帰りしてきた理由はコレ

next AOMORI プレゼンテーション
～青森発のおもしろプロジェクトに出会える場～

プレゼンっていうよりは…
ピッチのうほうが適切かも

青森県の事業で9月から1月まで
トークセッション＆ワークショップを繰り返した

そして昨日が成果発表の場
7分の持ち時間で想いを表現

Peatixの申込みは100名超え
ハイブリッドでの開催

外は冷えてたけど中は熱かった
夏だったらもっと参加者が集まるかも

ぼくの今回の目的は共感と響関をしてもらうこと
共感者と響関者を巻き込めればいいなと思ってた

zoomの反応はわからなかったけど
お２人のゲストスピーカーから共感いただきました

会場の参加者の方が休憩時間にお話を聞きにに来てくれました
行政やデジタル業界の方々に響いて関わってくれそうな予感^^

始まる前は長く感じる
終わった後は短く感じる

よくある感覚は今回も同じだった
あっという間の６ヶ月だった

懇親会も楽しかった
贅沢な時間だった^^

プレゼンターのみなさまおつかれさまでした！
今日から動きましょう♫

https://fb.me/e/2eHrLhqHP

グッバイ・トーキョー

14586
昨日歩いた歩数

19
東京の滞在時間

4
今朝の睡眠時間

1
点眼忘れた回数

グッバイ
トーキョー
雪国に帰るぜ

お江戸へ参る

今日は江戸へ向かいます
こちらのイベントを運営

どんな展開になるのか
ワクワクしています^^

雪のない街は一ヶ月ぶり♫
いつもながら靴と服を迷う

ネタ切れの時は風景写真

本日ネタ切れのため閉店
雪ネタしか思いつかない

そういうときは…
風景の写真で凌ぐ

今日は2/2で
ニャンコの日

如月

カレンダーを
一枚はがす朝

長いようで短かった一月
遅いようで早かった一月

年度末ということもあり
締めくくりの事業が多い

週末はほぼソールドアウト
体調管理しっかりいこう💪

Sweets friend

誰からもらったと思う？
女子だと思ったでしょ！

トレイとか紙ナプキン
女子だと思うのも当然

じつは隣の課の男子から
彼とはスイーツフレンズ

昼休みとか仕事の終わりに
スイーツ談義で盛り上がる

蘊蓄を語り合うのだ
彼はお菓子も作る🧁

パティシエになってほしい
好きなことしてほしいなぁ

バス旅

旅に出ました
バスの旅です

雪で待合室に入れません
電話ＢＯＸに入れません

高速は50キロ規制です
到着が20分遅れました

自分で運転しないのは楽ちんです
時間を有効に使えて集中できます

今週末に向けた作業が捗りました
新しいアイデアも沸いてきました

Snow Positive

最近の朝はコレばっかり⛄️
今朝はあったかい気がする

雪が軽いのが幸い
コレも健康づくり

地域のパトロール
ご近所の安否確認

スノーポジティブ
楽しい日曜日を♫

子育て施策が賑やかに

雪かきもなく
おだやかな朝

シーツ交換して
洗濯機まわして

ご飯たべて
珈琲のんで

新聞読んでたら
捲る手が止まる

児童手当の所得制限撤廃
出産子育て応援金の継続
通園バス安全装置義務化

子育てに予算が倍増
こども家庭庁の設置

歯磨きしてくるか
楽しい土曜日を♫

春への動き

春に向けて…
動きが活発化

５類への移行
マスクの緩和

統一地方選
少子化対策

ウクライナ
国枝後継者

まだ春の足音は
聞こえないけど

北から目線で雪マウント

雪マウント
北から目線

そんな言葉があるらしい
昨日マウントしちゃった

仙台の民がマイナス５度と騒いで投稿
『その程度で騒ぐんじゃない』と返信

ちなみに昨日の気温はマイナス11度…
北から目線でマウントも取りたくなる

雪と寒さと仲良くしたいし
雪国ならではを楽しみたい

もうすこしちょうどよく😄
わがままを言わせてください

Big Cold Wave

天気予報
大当たり

氷点下二桁の世界
めちゃくちゃ寒い

風も強くて肌を刺す
ほっぺの感覚がない

ヒートテックの重ね着を発動
ワイシャツの下は長Ｔを着用

南の国に住みたいな
沖縄脱出計画始動😎

言葉のチカラ

プライベートが立て込んでて
ランチを兼ねてマックで作業

フフフッて
声が漏れた

このヒトコトで
肩の力が抜けた

スピード上がって
予定のタスク完了

かおこコーチ
ありがとー！

カウントダウン

上の子とデート☕
そぉっと隠し撮り

髪も黒くしたりして
就職まで着々と準備

3/5～22まで研修になったから
卒業式にも出れないとのこと…

最後だから出たいなぁ
そう思ってたから残念

一緒に暮らせるのもあと少し
二人でお出かけを増やしたい

Sweets weeks

甘いモノを食べまくっている😊
食欲のブレーキが故障した模様

好きなものを好きなだけ
こんな幸せなことはない

クリスマス～お正月〜誕生日
イベントが続いたからだよな

気にしない…気にしない…
ぼく太らない性格なので😎

Triple-header

今日はトリプルヘッダー

午前はスマホ相談室@大館市
午後はセミナー@自宅
夜はFJ東北のサタスタ@自宅

自分以外のスマホを触るときは
タッチペンを使うようにしてる

これはジェットストリームのやつ
ポールペンも書きやすくてナイス

昨夜は暴風雪警報が発令された
それにしても風が強かったな…

今朝ようやく解除
出発前に雪かきだ

楽しい土曜日を
学びの土曜日を

幸せな一日

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誕生日のお祝いメッセージ
たくさんいただきました😊

この場をお借りしてお礼いたします🙇‍♂
おかげさまで幸せな一日になりました

元旦には一年の目標を
誕生日には人生の目標を
年度始めには仕事の目標を

ゆっくり考えます😎

時間をかけて内なる声に耳を傾けて
もらったポップコーンを食べながら
(注)ポップコーンが好物ではない😄