オススメ！減塩レトルトカレー

おひとりさまの夕食🍛
手抜きでも健康にいい

高血圧市民公開講座でいただいた
大塚食品さんの減塩レトルト食品

メニューがたくさんある中から
どうぞ！と渡された欧風カレー

箱に入れたままで
1分20秒レンチン

めっちゃカンタン
めっちゃおいしい

しかもなんと
塩分１グラム

これはいいぜ
罪悪感がない

そろそろアウトプット

カレンダーを
一枚めくる朝

今日から六月
のこりは七枚

濃い五月だった
インプット月間

令和四年の後半に向けて
アウトプットしていこう

雨の匂い

５月も最終日
今日は雨予報

梅雨の匂い
入梅の予感

今日は寒そうだな
春は終わりなのに

北風と太陽の攻防
春と夏の鬩ぎ合い

今日は袖が長いほう
ブルブルは避けよう

souvenir

修学旅行のお土産
甥っ子から届いた

東京＆横浜の旅
楽しかったと♬

コロナで中止になったり
近場になったりする中で

思い出ができてよかった^^
最後の中体連も暴れてくれ

ひさしぶりのTシャツ

久しぶりに
袖を通す^^

これからヒロロへ🏍
今日はスタッフの役割

小学校は廃品回収とのこと
貯めといた新聞紙を玄関へ

天気がよくて
暑くなりそう

楽しい日曜日を〜♬
MAVERICKに会いたい

Sunflower therapy

花のある暮らし
月１回届きます

どんな花が届くのか
毎月のお楽しみです

今日は雨だけど
日に向かって^^

ヒマワリセラピー
sunflower therapy

二度寝で得した気分

夜中暑くて
目が覚めて

二度寝して
寝過ごした

得した気分
スッキリ^^

夕陽を飲み込む岩木山

今年の夏は暑いらしい
昨日今日は真夏日予報

澄んだ空のせいか…
太陽が大きく感じる

ゆっくりとしずむ夕陽を
岩木山が飲み込んでいく

ご当地ラーメン大集合

日本全国よりすぐり🍜
ご当地ラーメン大集合

偶然ロフト@弘前店で…
こんなに種類があるとは

山形県の鳥中華が
2位にランクイン

GWにお土産でもらって
美味しかったので即購入

瀬戸内レモンラーメン
富山ブラックラーメン

週末の楽しみにしよう
シェアして全部たべよ

cannelé de Bordeaux

外はカリッ
中はモチッ

下の子の就活土産
フランスの洋菓子

カヌレ・ド・ボルドー
略してカヌレで通じる

かなりのお気に入り
満足感の高い一品^^

珈琲に相性よし
1人1個までだよ

inspire talk

上旬は河北町で
下旬は青森市で

安藤さんを迎えて
ウェルカムランチ

青森メンバー集合
ひさしぶりの対面

オンラインでは
会ってるけど…

新しい仲間を迎えての
安藤さんのトーク炸裂

インスパイアされた模様
みんな通った道だから^^

豊の焼きそばは持ち越し

昨日は尾上でイベント
猿賀公園でランチを^^

お食事処
もてなし

お目当ては焼きそば
閉店した大十食堂の

入店すると同時に確認される
店員さん『焼そばですか？』

おら『ひとつお願いします』
店員さん『1時間待ちです…』

店員さん『焼きそば以外だとすぐできます』
おら『じゃあ、味噌ラーメンお願いします』

焼きそばは次回のお楽しみに
それにしても集客力スゴすぎ

高血圧市民公開講座@平川市

健康寿命の延伸は
高血圧の管理から

高血圧市民公開講座
@平川市生涯学習センター

ということで…
午後からワーク

朝晩2回の血圧測定が日課
とっても興味のあるテーマ

ブースの出展もあったり
抽選会もありますよ🎁

参加費:無料^^
事前申込:不要

都合つく方はぜひ〜
健やかな土曜日を♬

water neighborhood

北上川
開運橋
岩手山

リバーサイドスポット
木伏(きっぷし)
2019年9月オープン

こんなコンセプト
water neighborhood
水辺界隈の生活者になろう

昼よりは夜が似合う
冬よりは夏が似合う
素敵な街です…盛岡

〇〇キューに学ぶ

負けは弱さの証明ですか？
君たちにとって負けは試練なんじゃないですか？
地に這いつくばった後、また立って歩けるのかという…
君たちがそこに這いつくばったままならば、それこそが弱さの証明です。

絶対勝てない勝負もないし
絶対勝てる勝負もない

このセリフでわかる人がいたら
かなりの〇〇キュー通ですね^^

キラキラネーム

光光名前
キラキラネーム

OKの例

大空
光宙
天使

すかい
ぴかちゅう
えんじぇる

NGはコチラ

山田太郎
てつわんあとむ

高
ひくし

一郎
じろう

cold morning

今朝も現場からお届け^^
秋田県境に近い会場から

自宅から3番目に近い会場
今季初のバイクで来ました

さすがに朝は
風が冷たい…

おなかがすいて力が出ない
朝食は業務を終えてから…

今日もフレックス勤務
15時で上がりまっせ〜

healing spot

五月も折り返し
短いようで長い

この時期毎年思うこと
気の持ちようだけどね

一日はあっという間
まだ新年度気分かな

太陽の時間が長くなっている
夕日に染まる時刻が遅くなる

岩木山が肩の力を抜いてくれる
ヒーリングタイム&スポット〽️

鯉のぼり🎏

児童館の定点観測🎏
こどもの日から10日

鯉のぼり見なくなったなぁ
あちこちで見かけてたのに

沖縄が日本復帰50年
おれのひとつ年下だな

ちむどんどん📺も
復帰のタイミング

当時の沖縄の
お金はドル💵

もう50年なのか
まだ50年なのか

土曜日って感じの土曜日

土曜日って感じの土曜日
いつものって感じの感覚

洗濯まわして
ごはん食べて

珈琲飲んで
新聞読んで

朝ドラ流して
洗濯物干して

先週の河北町ライフがもう懐かしい
いまごろは温泉に入ってた時間だな

今日は眼科の定期検査
わるくなってないかな

楽しみはランチ^^
おいしい土曜日を