ハード事業よりもハート事業を♫

予算編成も終盤。

先が見えてきた。

今月はかなりの長時間労働。

財政係の超過勤務は全部振替。

予算がないから…

現実的に振替で休める業務でもない。

これが有給休暇の消化率が低い要因につながっている。

係員はフィジカルもメンタルも疲労困憊。

イクボス宣言したばかりだと言うのに…

対応にスピード感がない。

ハード事業よりも…

ハート事業を^^

愚痴じゃない。

悲しい現実。

さてと…

真っ暗な外に行ってくるか。

言うことを聞いてくれない雪をやっつけに💪🏼

70回目のバースデー

母の誕生日。

70回目。

同じ亥年。

同じ一月生まれ。

同じO型。

同じ顔。

けど…

違う性格^^

真似できないから真似しない。

違う道で超えてやる。

母を超えたい。

母に認められたい。

その気持ちが現在の自分を動かしている。

大きなモチベーションのひとつ。

見ててくれ。

ママ、誕生日おめでとう🎉

睡眠・栄養・運動

昨日は朝の投稿なし。

何年ぶりだろう…

思い出せないくらい昔のこと。

今週はずっと22時オーバー。

起きれなかった…

書く気になれなかった…

気持ちは正直。

身体も正直。

昨日は21時にベッドイン。

今朝は自然に目が覚めた。

今朝は栄養たっぷりで大好物の朝ごはん。

母が作った『けの汁』で栄養補給。

9時からテニス。

適度な運動。

健康には睡眠、栄養、運動。

この３つが大切。

三拍子そろった♬

楽しい日曜日を^^

身体のメンテナンス

風呂上がりはストレッチ・タイム。

どんなに遅い時間でも欠かさない。

ルーティンってやつだ。

インプットされている。

スーーーーー。

深く息を吸い込む。

フーーーーー。

ゆっくり吐き出す。

体の中の空気を絞り出しながら…

ゆ〜っくり伸ばしていく。

股関節。

前屈。

開脚。

左右前。

寝っ転がって腰をひねる。

最後は深呼吸して脱力。

身体に問いかける。

How are you doing?

一日の終わりのメンテナンス。

身体の声に耳を傾ける時間。

身体曰く

『疲れてるけど、気張ってるから大丈夫』だって^^

行ってきます！

命はモノじゃない

静かな朝。

念のためカーテンをあける。

二階から見下ろして確認。

積雪はなし。

ゆっくりな朝。

ひさしぶりに雪かきから解放。

口を開けば雪の話題。

昨日、胸がドクドクしたことがあった。

命を落とす。

命拾い。

あくまでも表現。

命はモノじゃない。

言葉が出ない。

ただ…ただ…

掌を合わせる。

合掌。