目が覚めるほどCLEAR！
肩の力が抜けるほどcalm...
2012年9月18日火曜日
9月の最高気温を記録
おはようございます。
2012.9.18 Tue 快晴。
ひんやりした朝。
今日も日中は30℃オーバー。
昨日の碇ヶ関は34.1℃で9月の最高気温を記録。
冷房のない職場では扇風機が大忙し。
今日は碇ヶ関小学校の全校遠足。
バス、電車、徒歩で猿賀公園を目指すとのこと。
晴れて良かった(笑)。
今週もけっぱるべし！
2012.9.18 Tue 快晴。
ひんやりした朝。
今日も日中は30℃オーバー。
昨日の碇ヶ関は34.1℃で9月の最高気温を記録。
冷房のない職場では扇風機が大忙し。
今日は碇ヶ関小学校の全校遠足。
バス、電車、徒歩で猿賀公園を目指すとのこと。
晴れて良かった(笑)。
今週もけっぱるべし！
2012年9月17日月曜日
初めて聞いた「終活」
おはようございます。
2012.9.17 Mon 快晴。
今日は敬老の日。
ガイアの夜明けで『終活』を特集していた。
『就活』ではなく『終活』、初めて知った俗語。
終活とは、人生の最期をより良いもの（自分の理想的なもの）とするため、事前に行う準備のこと。
早い人は40代から活動してる人もいるとか…
おじいちゃん、おばあちゃんの長寿を祝い、日頃の感謝を伝えることはもちろん、自分のこれからのことについて考える、きっかけの一日にしたい。
2012.9.17 Mon 快晴。
今日は敬老の日。
ガイアの夜明けで『終活』を特集していた。
『就活』ではなく『終活』、初めて知った俗語。
終活とは、人生の最期をより良いもの（自分の理想的なもの）とするため、事前に行う準備のこと。
早い人は40代から活動してる人もいるとか…
おじいちゃん、おばあちゃんの長寿を祝い、日頃の感謝を伝えることはもちろん、自分のこれからのことについて考える、きっかけの一日にしたい。
2012年9月16日日曜日
カルチュアロード2012
おはようございます。
2012.9.16 Sun. 快晴。
今日も暑くなります。
イベント日和。
今日は家族で弘前のカルチュアロード2012に出かけます。
右足を引きずってるノロノロ歩いているヤツがいたらオラです。
あたたかい眼差しで見守ってください…
ビュウティフル•サンデー！
2012.9.16 Sun. 快晴。
今日も暑くなります。
イベント日和。
今日は家族で弘前のカルチュアロード2012に出かけます。
右足を引きずってるノロノロ歩いているヤツがいたらオラです。
あたたかい眼差しで見守ってください…
ビュウティフル•サンデー！
2012年9月15日土曜日
2012年9月14日金曜日
足では走れないけど口は走る
おはようございます。
2012.9.14 Fri 快晴。
今週もあっという間に金曜日。
少しずつ秋が近づいている気配を感じる。
週末の3連休はボウズの野球部に付き合う予定。
まだ走れないので口だけで。
10月上旬の公式戦が終わると、野球部は引退して、すぐにスキー部の練習が始まる。
自分で選んだ道、卒業まであと半年。
フルマラソンで例えれば39km付近。
そろそろラストスパート！
2012.9.14 Fri 快晴。
今週もあっという間に金曜日。
少しずつ秋が近づいている気配を感じる。
週末の3連休はボウズの野球部に付き合う予定。
まだ走れないので口だけで。
10月上旬の公式戦が終わると、野球部は引退して、すぐにスキー部の練習が始まる。
自分で選んだ道、卒業まであと半年。
フルマラソンで例えれば39km付近。
そろそろラストスパート！
2012年9月13日木曜日
Jobs vs Tsugaru
おはようございます。
2012.9.13 Thu. 晴れ。
iPhone5でましたね。
しばらく買い替えの予定はなし。
iPhone4で満足しているというのが大きいかも。
iPadも初代だし。
そろそろTsugaruのAppleも出てきました。
Jobsに青森りんごを食べて欲しかったですね～
2012.9.13 Thu. 晴れ。
iPhone5でましたね。
しばらく買い替えの予定はなし。
iPhone4で満足しているというのが大きいかも。
iPadも初代だし。
そろそろTsugaruのAppleも出てきました。
Jobsに青森りんごを食べて欲しかったですね～
2012年9月12日水曜日
北海道スイーツ三昧
おはようございます。
2012.9.12 Wed. 晴れ。
今日は涼しい1日になりそう。
涼しくなると、なぜか甘いものが食べたくなる。
幸い、わが家のテーブルは北海道スイーツがあふれてる。
やっぱ白い恋人うめぇな～
止まんね。
こっそり職場に持って行こう(笑)
2012年9月11日火曜日
「思い出」したくない「思い出」
おはようございます。
2012.9.11 Tue. 雨。
右足首を捻挫して身動きのとれない自分にとっては恵みの雨。
今日9.11はアメリカの同時多発テロを思い出す。
N.Yを訪れたのはその2年前。
本当に悲しい気持ちになる…
黙祷。
2012年9月10日月曜日
“あっぴリレーマラソン2012” 走ってきた
H24.9.9 Sun
“あっぴリレーマラソン2012” に
平川市役所チームで参加してきた
エントリーチーム 約３５０チーム
参加者 約２９００人
すごい人だった
かなり激しい雨が降っていたけど
出発時間が近づくにつれ雨は止んだ
“てるてるラッセルくん”のおかげだ
“あっぴリレーマラソン2012” に
平川市役所チームで参加してきた
エントリーチーム 約３５０チーム
参加者 約２９００人
すごい人だった
かなり激しい雨が降っていたけど
出発時間が近づくにつれ雨は止んだ
“てるてるラッセルくん”のおかげだ
◇参 加 資 格 ６歳以上の男女
10：00 スタート◇競 技 方 法１チーム４人以上１０人以内、１周２kmの周回コースを計２１周プラス１９５m、タスキをリレーしてチームでフルマラソンを完走する。走る順番や、１人何周走るかは自由。登録したメンバーは必ず全員１周以上走って下さい。当日欠席または体調不良などで走れないときは、受付の際に、メンバー変更・追加をお申し出下さい。制限時間は４時間３０分。
総合成績
完走した339チーム中
142位
職場部門
完走した116チーム中
45位
完走した116チーム中
45位
暗示を信じる
おはようございます。
2012.9.10 Mon. 雨。
9月も3週目突入。
よく見ると今月は6週ある。
まさに長月。
昨日捻挫した右足首も湿布とアイスノンのおかげでだいぶ腫れがひいた。
夜の時間も徐々に長くなってきた。
少しおとなしくしていろという暗示と受け止めて、今週はインプット活動に精を出します。
今週もよろしくです！
2012.9.10 Mon. 雨。
9月も3週目突入。
よく見ると今月は6週ある。
まさに長月。
昨日捻挫した右足首も湿布とアイスノンのおかげでだいぶ腫れがひいた。
夜の時間も徐々に長くなってきた。
少しおとなしくしていろという暗示と受け止めて、今週はインプット活動に精を出します。
今週もよろしくです！
2012年9月9日日曜日
Run Log 120909
『あっぴリレーマラソン2012』
1回目のRUN
前半の1kmはずっと下り
後半の1kmはずっと上り
下りは快調
自分にしてはスピード違反もののスピード
そのスピードで直角の右カーブに突っ込んで
右足首がグニッと
上りは苦痛
よくタスキをつなげたと
自分で自分を褒めてあげたい
ということで
３回走る予定が１回でリタイア
残りの２回はキャプテンに任せた(笑)
ペース配分の重要性が身にしみた
学習できたからよかった
今日は9.9（救急の日）
足を引きずって安比におわかれ
1回目のRUN
前半の1kmはずっと下り
後半の1kmはずっと上り
下りは快調
自分にしてはスピード違反もののスピード
そのスピードで直角の右カーブに突っ込んで
右足首がグニッと
上りは苦痛
よくタスキをつなげたと
自分で自分を褒めてあげたい
ということで
３回走る予定が１回でリタイア
残りの２回はキャプテンに任せた(笑)
ペース配分の重要性が身にしみた
学習できたからよかった
今日は9.9（救急の日）
足を引きずって安比におわかれ
『あっぴリレーマラソン2012』参戦！
おはようございます。
2012.9.9 Sat. くもり。
今日は『あっぴリレーマラソン2012』に参加してきます。
救急の日。
救急車のお世話にならない程度にけっぱってきます(笑)。
では、いってきます！
2012.9.9 Sat. くもり。
今日は『あっぴリレーマラソン2012』に参加してきます。
救急の日。
救急車のお世話にならない程度にけっぱってきます(笑)。
では、いってきます！
2012年9月8日土曜日
Run Log 120908
気温28℃
太陽ギラギラ
明日の『あっぴリレーマラソン2012』に向けて軽くRUN
明日の天気は
津軽が雨
安比高原は晴れ
敵は太陽だな
途中で下の子に遭遇してタイムロス…
もともと速さを追求してるわけじゃないから
純粋に走ることとチームでの完走を目標に
楽しんできます。
太陽ギラギラ
明日の『あっぴリレーマラソン2012』に向けて軽くRUN
明日の天気は
津軽が雨
安比高原は晴れ
敵は太陽だな
途中で下の子に遭遇してタイムロス…
もともと速さを追求してるわけじゃないから
純粋に走ることとチームでの完走を目標に
楽しんできます。
明日は『あっぴリレーマラソン』！
明日の日曜日は市役所チーム（8人）で『あっぴリレーマラソン2012』に参加します。
１周2kmのコースを8人のリレーで42.195kmを走ります。
3回（6km）は走る予定。
楽しんできます。
先ほどボウズが修学旅行から荷物いっぱいで元気に帰って来ました。
おみやげに鹿の角のペンダントをもらいました。
買ってきたお土産と撮ってきた写真をザーッと見た。
やはりあいつのセンスはおもしろい…
というかずれている(笑)
それが強みだ、突き進め。
センスが分かる時
おはようございます。
2012.9.8 Sat. 快晴。
ボウズの修学旅行2日目。
ゆうべも電話はきませんでした。
楽しくて元気な証拠。
今日の19時に帰ってきます。
どんなお土産を買ってくるか、ヤツのセンスが楽しみ。
今日はのんびり曜日。
午前中は1人なので、これから家周りの草取り。
午後は明日の『あっぴリレーマラソン2012』に向けて軽く走りたいと思います。
夜はボウズと2日ぶりの再会^^
2012.9.8 Sat. 快晴。
ボウズの修学旅行2日目。
ゆうべも電話はきませんでした。
楽しくて元気な証拠。
今日の19時に帰ってきます。
どんなお土産を買ってくるか、ヤツのセンスが楽しみ。
今日はのんびり曜日。
午前中は1人なので、これから家周りの草取り。
午後は明日の『あっぴリレーマラソン2012』に向けて軽く走りたいと思います。
夜はボウズと2日ぶりの再会^^
2012年9月7日金曜日
淡い期待
おはようございます。
2012.9.7 Fri. 晴れ。
やわらかい朝陽。
おだやかな気持ちで朝を迎えました。
ゆうべは修学旅行に行っているボウズから電話がくるんじゃないかと淡い期待を抱き…
くるはずもなく…
楽しい証拠だ。
わかるわかる、自分もそうだった(笑)
金曜日、頑張って楽しい週末を迎えましょう！
2012.9.7 Fri. 晴れ。
やわらかい朝陽。
おだやかな気持ちで朝を迎えました。
ゆうべは修学旅行に行っているボウズから電話がくるんじゃないかと淡い期待を抱き…
くるはずもなく…
楽しい証拠だ。
わかるわかる、自分もそうだった(笑)
金曜日、頑張って楽しい週末を迎えましょう！
2012年9月6日木曜日
初めての修学旅行
おはようございます。
2012.9.6 Thu. 晴れ。
今日からボウズが二泊三日の修学旅行。
函館＆洞爺湖に一泊。
ゆうべはワクワクのあまりニヤニヤが収まらない様子。
ボウズの部屋の目覚まし時計が鳴った。
止めて、またベッドに戻った模様。
たくさんの思い出をお土産にして元気に帰ってきて欲しい。
いってらっしゃ～い！
2012.9.6 Thu. 晴れ。
今日からボウズが二泊三日の修学旅行。
函館＆洞爺湖に一泊。
ゆうべはワクワクのあまりニヤニヤが収まらない様子。
ボウズの部屋の目覚まし時計が鳴った。
止めて、またベッドに戻った模様。
たくさんの思い出をお土産にして元気に帰ってきて欲しい。
いってらっしゃ～い！
2012年9月5日水曜日
Run Log 120905
気温23℃。
湿度高め。汗ビッショリ。
今日のご褒美はガリガリ君リッチのチョコで！
Runkeeper
http://runkeeper.com/user/nozom/profile
NIKE+
http://nikeplus.nike.com/plus/running/home/nozom_info
2012年9月4日火曜日
思い出はシェアして
おはようございます。
2012.9.4 Tue. 快晴。
気のせいか、日の出は遅く、日の入り遅くなった気がします。
少しずつ秋が近づいてるのかも。
今年の秋はとにかくイベントが多くて、たくさんの思い出が期待できそう。
楽しい思い出はたくさんシェアしていきたいと思います。
2012.9.4 Tue. 快晴。
気のせいか、日の出は遅く、日の入り遅くなった気がします。
少しずつ秋が近づいてるのかも。
今年の秋はとにかくイベントが多くて、たくさんの思い出が期待できそう。
楽しい思い出はたくさんシェアしていきたいと思います。
2012年9月3日月曜日
雨を散らして
おはようございます。
2012.9.3 Mon 快晴。
9月は2週目。
少し肌寒いくらいの穏やかな朝。
今週は火・木が雨予報。
毎日朝晩、1時間ずつ適度に降ってくれないものか…
今日は燃やせるゴミの日だ。
行ってきます。
今週もけっぱりましょー！
2012.9.3 Mon 快晴。
9月は2週目。
少し肌寒いくらいの穏やかな朝。
今週は火・木が雨予報。
毎日朝晩、1時間ずつ適度に降ってくれないものか…
今日は燃やせるゴミの日だ。
行ってきます。
今週もけっぱりましょー！
2012年9月2日日曜日
校舎の窓ガラス清掃
雲ひとつない真っ青な青空。
クラクラするようないい天気。
間違いなく暑くなりそう…
こんな日にPTAで小学校の窓拭きって…
けっぱってきます！
クラクラするようないい天気。
間違いなく暑くなりそう…
こんな日にPTAで小学校の窓拭きって…
けっぱってきます！
窓拭き3つ道具
天気が良すぎて窓を濡らしても
すぐに蒸発…
蜘蛛の巣が…
2012年9月1日土曜日
Run Log 120901
太陽はいないけど30℃。
暑くてGave up…
無理しない無理しない(笑)
満月がきれい
Runkeeper
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暑くてGave up…
無理しない無理しない(笑)
満月がきれい
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思い出のRoyal Albert Hall
おはようございます。
2012.9.1 Sat. 快晴。
先週は放課後のイベントが多くて寝不足気味。
今日はのんびり7時起床。
今日からSeptember.
今から15年前の7月、留学時代の友人を訪ねてLONDONへ。
友人宅から徒歩5分のところにRoyal Albert Hall という演劇場があった。
ちなみにfreddy Mercuryが住んでた家もすぐそば。
界隈を散歩しながらRoyal Albert Hallを覗いてみると、その日の晩にEarth, Wind & FireのLIVEがあって当日券も余裕があると。
迷いなく購入。
頭が真っ白になるくらい興奮したのは言うまでもなく(笑)
9月はいつもその日のことを思い出す。
Septemberを聴きながら…
2012.9.1 Sat. 快晴。
先週は放課後のイベントが多くて寝不足気味。
今日はのんびり7時起床。
今日からSeptember.
今から15年前の7月、留学時代の友人を訪ねてLONDONへ。
友人宅から徒歩5分のところにRoyal Albert Hall という演劇場があった。
ちなみにfreddy Mercuryが住んでた家もすぐそば。
界隈を散歩しながらRoyal Albert Hallを覗いてみると、その日の晩にEarth, Wind & FireのLIVEがあって当日券も余裕があると。
迷いなく購入。
頭が真っ白になるくらい興奮したのは言うまでもなく(笑)
9月はいつもその日のことを思い出す。
Septemberを聴きながら…
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