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2018年11月16日金曜日

睡眠力あげていこう↑

寝付力
目覚力

入眠力
起床力

早寝力
早起力

健康の維持増進
仕事への影響大

生産性の向上
安全性の確保

眠りの質を上げることで
パフォーマンスを上げる

栄養・運動・休養
3つのバランス

ちゃんと眠れてますか?
しっかり保っていきましょう^^