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2018年11月30日金曜日

試行覚悟

気づく
決める

行動する
継続する

KKKK
4つのK

試行錯誤
試行覚悟

2018年11月29日木曜日

あおもりマーチングフェスタ2018

あおもりマーチングフェスタ2018
@マエダアリーナ

雪の舞う青森市へ
時は勤労感謝の日

今年最後の
マーチング演奏

マーチングとは
演奏しながら行進する演奏形態

3年生にとっては
高校生活最後の演奏

演技を見るたびに
回を重ねるごとに

パレードの迫力
演奏の魅力

テスト期間が終わったら
3年生の抜けた部活が始まる

サヨナラは新しいスタート
来年も楽しませておくれ♫

下の子が所属する弘前実業高校吹奏楽部
マーチングコンテスト東北大会 金賞


2018年11月28日水曜日

血管を掃除しよう

世のオッサンたちよ
これは必見だぜぇ

今夜19:30からの『ガッテン!』
「コレステロールの救世主★血管を掃除する秘策SP★」

ここだけの話
おれもLDLの数値がちょっと高い

食生活も適度に気をつけてるし
適度な運動もしてるんだけどな

おそらく遺伝的なものだと思う
母の家系が高め傾向にあるから

あ、今夜の『ガッテン!』
おれの友だちも出てるからよろしくだぜぇ


2018年11月27日火曜日

一瞬の冬

一瞬
冬に早送り

一旦
秋に逆戻り

とりあえず
タイヤ交換

とりあえず
ななつ道具

準備完了
装備十分

炬燵は快適
油断は大敵

猫は炬燵で丸くなる
望も炬燵で丸くなる

そのまま寝ないように
風邪ひいちゃうからね



2018年11月26日月曜日

BOOK AND BED TOKYO SHINJUKU

今回の宿は…
BOOK AND BED TOKYO SHINJUKU
http://bookandbedtokyo.com/shinjuku/index.html







その日の朝は…
TSUTAYA BOOK APARTMENT
https://tsutaya.tsite.jp/feature/store/tba_shinjuku/index

本が好きなのである
本屋さんは1日いても飽きない
その本屋さんに泊まれるんだから最高

BOOK AND BED TOKYOは2回目
昨年の7月は池袋本店に宿泊
http://office.nozom.info/2017/07/book-and-bed-tokyo.html?m=1

池袋本店と違うのは
朝食を食べれるってとこ
メニューも食材もこだわっている

宿泊者の話題はTaylor Swift
この日は彼女のLIVEがあったらしい

朝食はハムトマトチーズ&チョコ・バナナ・オレ
美味しくて満足



食欲と読欲
そんな旅を求める方にはぴったりな場所

2018年11月25日日曜日

赤坂の赤い糸

靖国神社で参拝
はじめての靖国





新宿から市ヶ谷駅へ
市ヶ谷駅から徒歩で

10分くらいで到着
大型バスが何台も

時間がなかったので参拝だけ
いろいろ見学したかったけど

九段下駅から乗車
赤坂駅へ向かった







駅そばのAoMoLinkで待合せ
小形くんと『閑人』でランチ

かき雑炊
いいダシ



今季初牡蠣
プリップリ

話は尽きず…歩きながら…
ホテルニューオータニまで

そういえば…
小形くんとの出会いは赤坂だった

赤坂の縁
赤い糸^^

2018年11月24日土曜日

なつかしの湯島…なつかしの鳥つね

16年ぶりに湯島へ
上野から天満宮へ

何度も歩いたこの道
何度も歩いたこの坂

思い出のパーツを拾いながら
きょろきょろが止まらない^^

平成14年
菅原道真公薨去から1100年

『菅公1100年大祭』
湯島天満宮と交流のあった碇ヶ関

大祭でねぷたを出陣
松坂屋の通りを運行

天満宮の横にねぷた小屋を建設
三週間かけてねぷたを作った

当時は企画観光課に配属
湯島で三週間を過ごした



この日はあえて『男坂』から
階段を上って天満宮へ





あいかわらず
すごい数の絵馬

ランチは天満宮そばの『鳥つね』
なつかしい匂い



香りではなく匂い
そそる匂いなのだ

なつかしい店内
あいかわらずの味



やわらかい鶏肉
ご飯と卵は飲み物に近い

贅沢な昼飯
ランチではなく昼飯

お近くに行った際はぜひ^^

2018年11月23日金曜日

刺激と安心をくれる仲間

齊藤 望Night vol.3
バリバリ鶏@新宿

集まってくれる仲間
上京のたびに

わざわざ駆けつけてくれる
平日にもかかわらず

いつのまにか
上京の目的に

刺激的な夜
このメンバーといると安心する^^

テーマは転々
マインドマップ的に

SDGs
インターン
納税
生き方改革
働き方
フク業
自分史
外様公務員
友好都市協定
ホストタウン
オリパラ
タイ
ギリシャ

あっという間の4時間
針はてっぺんに向かう

夜が短い
秋なのに

再会を誓って
それぞれの帰路へ





2018年11月22日木曜日

『日本PTA創立70周年記念式典』特別表彰受賞

東京で迎える朝
どこもすごい人

酒に酔う前に
人に酔う感覚

常時飲酒状態
クラクラする

昨日は『日本PTA創立70周年記念式典』へ
会場はホテルニューオータニ

新天皇となる皇太子殿下と雅子さま
衆参議院議長

文部科学大臣
当初は安倍首相も来る予定だったらしい

特別表彰をいただきました
なぜか私が^^

年数も片手で足りるし
功績なんてないはず…

見てくれている人がいるってことか
本人には見えないものなんだろうな

ということで…
ただただ感謝

これで表彰コンプリート^^
小P、中P、市P、県Pから

現場からは離れてしまったけど
第三の大人としてできることを

適度な距離で関わっていきたい
疲れない程度に

一生に一度の経験
ありがとうございました





2018年11月21日水曜日

新しい宿に TSUTAYA BOOK APARTMENT

おそようございます^^
いつもより遅い投稿

安心してください
生きてますよ

東の京
新しい宿なう

時間がもったいないので
十数年ぶりの夜行バスで

疲れるけど
時間最優先

TSUTAYA BOOK APARTMENT にイン
着替えとシャワーとコーヒー





フロントは4階
2時間借りてシャワーつけて¥1,620





シャワーには
アメニティとタオルつき

しかも読み放題
宿泊もOK















駅からも近いし
オススメ!

2018年11月20日火曜日

記憶力(キオクヂカラ)

どちらかというと…
記憶力はいいほう…

だと思っていた
今日この頃

昨日の電話の件
記憶力わるいかも…

『どうもおひさしぶりです。
赤れんがのお家の齊藤さんですよね。』

『14年前に碇ヶ関にいたKです。
また戻ってきました』

おれ『あぁ、Kさんおひさしぶりです』
とは言ってみたものの…

はてぇ…Kさん
誰だっけぇ

会えばわかるかも
会えばわかるはず

会いに行ってみよう
よみがえるかも…記憶

2018年11月19日月曜日

アウト・イン・バランス

アウト・イン・バランス
ちょうどよく取れた週末

テニスして
雪囲いして

読書して
昼寝して

アウトドア
インドア

アウトプット
インプット

アウト・イン・アウト
イン・アウト・イン

11月も4行目
残り3分の1

ゆったり進もう
師走に向かって

2018年11月18日日曜日

カロリーゼロ・サンデー

青空が広がる
おでかけ日和

出かける予定はない
外も中も冬の支度を

今週は東京へ
上京の支度を

今朝もトースト
休日はトースト

パンはお休みのサイン
パンはお休みスイッチ

昨日はトーストにバター
太る?とのコメントあり

今朝はツナマヨにチーズ
ちょっと気どってピザ風

ツナはサカナだからカロリーゼロ
チーズは溶けるからカロリーゼロ

寒さはミートでカバー
楽しい日曜日を♫

2018年11月17日土曜日

それぞれの朝

ひとりの朝
それぞれの朝

外は雨
雨の音

お湯を沸かす
パンを焼く

りんごの皮をむく
ヨーグルトにイン

コーヒーを淹れる
トーストにバター

ゆったり過ごそう
あくびが収まるまで

いつもの土曜日
楽しい土曜日を

2018年11月16日金曜日

睡眠力あげていこう↑

寝付力
目覚力

入眠力
起床力

早寝力
早起力

健康の維持増進
仕事への影響大

生産性の向上
安全性の確保

眠りの質を上げることで
パフォーマンスを上げる

栄養・運動・休養
3つのバランス

ちゃんと眠れてますか?
しっかり保っていきましょう^^

2018年11月15日木曜日

おたがいさま&おかげさま

今朝は目が覚めた
アラームが鳴る前に♫

今朝はめんどくさくない
書けそうな気がする

今日は木曜日
打合せや視察対応が続く

明日は金曜日
これが拘束ってやつだな

おたがいさま
おかげさま

週末はもうすぐ
気持ちがうずく

おつかれさま
ごくろうさま

「ごくろうさま」は使わない
上から目線な気がしてね

2018年11月14日水曜日

1日休めばこうなるな

ひさしぶりに
アラームに起こされた

ひさしぶりに
書くのがめんどくさい

1日休めばこうなるわな

2018年11月13日火曜日

注入の季節

今日は代休
これから青森市へ

あおもりウィメンズアカデミー
働く女性リーダーコース

今年もお声がけいただきました
ありがとうございます

ウィメンズの視線を独り占め
緊張するけど楽しい^^

イクボス、カジダン、イクメン、女性活躍を中心に^^
経験と実践を交えて

ギュッと詰め込んでいこう
ポイントを絞って

今日のミッションを終えたら
インフルの予防接種へ

あちこちから耳に入ってきた
そろそろ注入しないとヤバい

では、行ってきます!
楽しい火曜日を♫


2018年11月12日月曜日

昨日
ポッキーを食べませんでした

今日
ポッキーをカバンに入れました

一箱に二袋しか入っていない
割と高価なやつです

ポッキーの白いところにも
チョコをかけて欲しいです

ちっちゃい頃は
白いほうから食べてました

ご存知の方も多いと思いますが
チョコが大好きなのです

バレンタインデーに待ってます
そんなメッセージは込めてませんから^^

15時の『もぐもぐタイム』
ちょー楽しみにしています♫

2018年11月11日日曜日

アピオあおもり『秋まつり』

霜月だというのに…
20度を超える暑さ

秋だというのに…
季節はずれの秋暑

これから青森市へ
秋のドライブは嫌いじゃない

アピオ秋まつり2018
ファザーリング・ジャパン青森の役割

ワークショップの運営
『夫婦deミーティング』

アピオ館内に2ブース
遊びにきてください^^

楽しい日曜日を♫

2018年11月10日土曜日

SRIXON CUP 2018

SRIXON CUP 2018
県民体育大会以来の大会

4人チームの団体戦
小学生&中学生&40代のおっさん2人

今週は2回も練習したから
すこし身体もキレてきた

イメージしたプレイに
身体がついていけるか

そこが一番のポイント
あとは気持ちを作れるか

狙うは優勝!
応援よろしく♫


2018年11月9日金曜日

人生の半分は誰かを思って

結局、
言葉とは、

「何を言うか」ではなく、
「誰が言うか」に尽きる。

その「誰かに値する生き方」をしたい。

「誰かのために」より
「誰かを思って」たたかいたい。

イチローの思考
イチローの哲学

イチローワールド
世界観に共感

誰かを思うことは
誰にでもできるんじゃない?

半分は自分を思って
半分は誰かを思って

残りの人生を
生きてみよう

2018年11月8日木曜日

もみじ色

秋が完全包囲
鮮やかなもみじ色

自分的には新緑を推したい
皐月の深緑がエネルギッシュ

燃えるような紅よりは
萌えるような翠を好む

落ち葉や冬の足音
紅葉はせつなさを隠し持っている

紅葉は暖色系なんだけどね^^
なんとなくそう感じる

それでも自然に目が向いちゃう
吸い込まれるように

秋を楽しみたい
できるだけ長く

2018年11月7日水曜日

休憩室を寝室化

建物のオアシス
男子休憩室

隔離された
クローズドな空間

ここにくると
肩の力が抜ける

ただ…
暖房が入ってない

寒い…
昼寝に支障をきたしている

ということで…
シュラフを持ち込んだ



かなり快適
よく思いついた

昼休みが待ち遠しい
環境って大切

週の折り返し
昼寝パワーでジョンがります♫


2018年11月6日火曜日

血管年齢は五十路

土曜日の
『お産の日』イベント

血管年齢っていうのがあるらしく
測定してもらったら…

50歳だった
マジか^^

信じてないし
気にしてないし

指をはさむだけだったし
脳ドックで標準だったし

負け惜しみ的になってるけど
これも何かのサインかもしれない

もうすこし規則正しい生活を送ろう
あとすこし運動しよう

ひねくれた自分と握手
まっすぐな自分に拍手



2018年11月5日月曜日

考える前に動く…考動

できます!
やったことないけど…

任せてください!
初めてだけど…

やります!
やってみたかったから…

大丈夫です!
なんとかするから…

やれます
自信はないけど…

自信あります!
根拠はないけど…

ノープロブレムです!
なんとかしてきたから…

理由は後付けでいい
まずは動くこと…

だよね

2018年11月4日日曜日

秋梅雨も去りし

秋梅雨も去りし
秋晴れの日曜日

時間の流れが
ゆったりな朝

ひとりで早起き
ひとりの静かな朝

コーヒーを淹れる音
ストーブが動く音

コーヒーが薫る
ある意味アロマ

そろそろ
着替えようか

そろそろ
出かけようか

ラケットを持って
楽しい日曜日を♫

2018年11月3日土曜日

いいお産の日

11月3日
文化の日

1103
いいお産の日

ボクにとっては後者
お産に関わる日

午前はヒロロ@弘前市
『いいお産の日2018inひろさき』へ

午後はアラスカ会館@青森市
『平成30年度不妊症等に関する講演会及び不妊相談員等研修会』へ

本業は子育て世代包括支援センター所長補佐
4月から妊娠前からの支援を行なっている

不妊治療への支援は主担業務のひとつ
赤ちゃんを望んでいるご夫婦への支援

なにしろ…ど素人
知識と経験不足は否めない

とことん吸収して帰りたい
頭がぱんぱんになるまで

もっと役に立てるように
役所に勤める者としては

今日よりも明日は
楽しい土曜日を🎵





2018年11月2日金曜日

ジョンガルナイトvol.2

昨夜は楽しいウタゲ
ジョンガルナイトvol.2

半年ぶりのカイカイ
ニューフェイスが入会

美味いアテ
旨いサケ

尽きないハナシ
エンリョは無し

多岐にわたるワダイ
放送禁止ヨウゴは大

アイカワラズの
ジョンガリぶり

ホッとして最終電車へ
ハッとして電車を降り

今朝はソウカイ
ちょっとネムイ

【MEMBERS BLOGS】
★FEROKIE BLOG
ジョンガルナイトvol.1
http://ferokie.com/wordpress/2018/04/30/john-gal-night/
ジョンガルナイトvol.2
http://ferokie.com/wordpress/2018/11/03/john-gal-night-2/

★nonvlog ver. 3.7
ジョンガルナイトvol.2
https://nonvey.com/?p=6539&fbclid=IwAR2XSAs5jZX_8w24WRSOx6K2yxCxvb4lyjI_hRoJpvkoEcRhI0AogkaNbUE



2018年11月1日木曜日

厚着全開


カレンダーを一枚めくる朝
残るカレンダーは2枚

2018年もカウントダウン
残るマスは61個

八甲田山は冬突入
岩木山も頭が白い

降雪で通行止めになってるコースも
スタッドレスタイヤじゃないと危険

紅葉が一瞬で真白
霜月が一気に到来

やせ我慢はやめて
厚着全開でいこう

ミートテックの出番...
脂肪率アゲていこう↑