Search

2017年4月30日日曜日

気持ちで優位に

春季大会地区予選。

今朝も早起き。


昨日はダブルス。

今日はシングルス。


昨日は雨で10:00スタート。

今日は快晴で8:15スタート。


昨日のダブルスは出場ペアの半分が県大会へ。

二年生は全員が県大会へ。


ノルマ達成^^

県大会で暴れてほしい。


冬季間の練習の成果か。

ちょっとずつ芽を出してきた。


今日のノルマも出場数の半分。

気持ちで優位に立とう。


うれしい日曜日になりますように♫

2017年4月29日土曜日

お土産とお土産話

元気に帰宅。

終始笑顔^^


楽しい修学旅行だったと。

お土産とお土産話をゲット。


上野動物園から象のぬいぐるみ。

おかげで象グッズが増殖中。


スラムダンクのピンバッチ。

河田をチョイスしてくるとこがシブい。


それと手回し扇風機。

家族全員に色違いを。


写真もたくさん撮ってきた。

記録係。


伝えたミッションはコンプリートしてきた。

やればできる子^^


いろいろサンキュー!

大事にするよ^^


2017年4月28日金曜日

花より焼き鳥

タイムラインは桜色。

写真だけでも楽しめる。


やっぱり弘前公園の桜は日本一。

質も量も^^


さくらのトンネルは満開。

外濠の花筏は今日から見頃。


今日は職場の観桜会。

と言いつつ、西弘で焼き鳥^^


花より焼き鳥。

花よりビール。


早く食べたい。

早く飲みたい。


今年はまだ弘前公園に行けてない…

土日のどっちかは行きたいなぁ〜


プレミアムなフライデーになりますように♫

2017年4月27日木曜日

便りより思い出づくりを

下の子の修学旅行三日目。

今日は終日トーキョーディズニーランド。


二回目のディズニーランド。

ワクワクが鳴り止まないだろう♫


もちろん電話はこない。

声を聴きたいけど。


便りのないのは元気な証拠。

そんな時間があるなら思い出づくりを。


明日は元気な顔を見たい。

明日は職場の観桜会だった。


起きてるうちに帰りたい。

寝顔でもいっか。


まずはゆっくり休ませてあげよう。

お土産話と写真は週末の楽しみに^^

2017年4月26日水曜日

無錠じゃなくて愛錠を!

徒歩5分。

我が家からJRの最寄り駅まで。


上の子は電車通学。

駅までチャリンコ。


中1の時に買ったチャリ。

5年目の春。


さすがにへこたれている。

毎日使ってただけあって…


盗む人なんていないだろ。

心の中ではそう思ってるんだろう。


駅の駐輪場に鍵をかけないで置いてるらしい。

ハンドルになんかの紙。


『自転車に愛錠かけましょう!』

県警もなかなか上手いこと言う^^


無錠じゃなくて愛錠を!

無情じゃなくて愛情を!


チャリにもね♫

2017年4月25日火曜日

成長には適度な負荷が必要

易しすぎるとつまらない。

難しすぎるとあきらめやすい。


成長には負荷が必要。

ちょうど良い負荷が。


ゲームでもそう。

すぐクリアできたらつまらない。


簡単に高得点が出せたら飽きる。

出来そうで出来ないからやめられない。


もう一回、あともう一回。

だから夢中になるんだと思う。


仕事もそう。

勉強もそう。


テニスもそう。

家事もそう^^


ちょうど良さを見つけること。

楽しめる負荷をかけること。


自分で見つける。

コーチが見つける。


言いたいことは…

『成長には適度な負荷が必要』ってことだ。

2017年4月24日月曜日

抜かりなく

日曜日で終わる四月。

月曜日から始まる五月。


四月も最終週。

今週中には桜も満開か。


雪の多かった津軽。

岩木山はかなり白い。


気温は20度に近づき…

津軽もようやく春か♫


今週はなにかとイベントが多い。

オンもオフも。


明日から下の子は修学旅行へ。

夜はテニスへ。


金曜日は職場の観桜会。

週末は上の子のテニス大会。


来週から地域おこし協力隊が着任。

関係課との最終の詰め。


引越しのサポート。

委嘱状交付式の準備。


抜かりなくいこう。

三人四脚で^^

2017年4月23日日曜日

青森県警、新所属長等がイクボス宣言

青森県で最初に『イクボス宣言』した青森県警。
昨年7月に本部長はじめ幹部管理職ら65人が宣言。

去る4月14日。
4月に昇格した新所属長ら22人がイクボス宣言。


会場は青森国際ホテル。
午後から振替休日。

研修講師で登壇。
宣言への立ち会い。

宣言後の取組も素晴らしい。
しっかりフォローしている。

イクボス宣言は漢方薬。
即効性はないけどジワジワ効いてくる。

宣言することがゴールじゃない。
宣言日がスタート。

さて…我が平川市。
どうする?

継続は力なり。
楽しい日曜日を♫
 
【イクボス・ドット・コムに掲載】

2017年4月22日土曜日

土曜日の役割

毎週土曜日。

朝のルーティン。


もう習慣になった。

一連の流れを確立。


シーツ交換。

ルンバ発動。


カイダン拭拭。

ボクの役割。


これからコーチ業。

ボクの役割。


テニスコートへ。

雨予報。


こぼれてきた…

ガビーン。


午前中は持ちますように。

楽しい土曜日を♫

2017年4月21日金曜日

窓際菜園




気持ち良さそう^^

太陽を浴びて。


ニョキニョキ。

芽を出してきた。


生命を感じる。

ちっちゃな空間。


しっかり水やり。

脱水症状にならないように。


さて…

これはなんの芽でしょうか?


答えは昼休みに!

2017年4月20日木曜日

修学旅行の季節

来週の今頃。

下の子は修学旅行。


花の都、大東京。

飛行機でひとっ飛び。


都内はすべて電車で移動。

ミュージカル、プロ野球、ディズニーランド、自主見学…


三泊四日の旅程。

今からちょっと寂しい。


31年前の修学旅行。

つくば万博イヤー。


東京タワーから…

スカイツリー。


新幹線。

北の終着駅は盛岡。


いろいろ変わった。

変われるんだよな。


いろいろな^^

2017年4月19日水曜日

良き問いを立てるために

月曜日の日経朝刊。

メモメモ。


学び方のアドバイス。

池上彰教授から新大学生に向けて。


***************************

『良き問いを立てるために』


自らの視点を大切に。

積極的に質問を。


教授が唱える理論も、

まず疑ってみよう。


自分の頭で考え抜き、

生きる力を鍛えよう。


楽しいと思えることには

夢中になろう。


読書は4年間100冊目標。

専攻以外も関心を。


***************************

『問いを立てる』という行為。

無意識にしてるとは思う。


意識的に立てたほうが…

『良き問い』になるんだろうな。


自分の頭で考え抜くってのが難しい。

なかなかできない。


途中であきらめちゃう。

近道を探しちゃう。


ググっちゃう。

人の頭でなんとかしようと。


読書もね〜

最近はテニスの本しか読んでない。


読んでるだけいいか^^

やっぱKindleいいな♬



2017年4月18日火曜日

春眠浅眠

雨の音。

ザーザー。


風の音。

ビュービュー。


今朝の目覚まし。

起こされた。


眠りが浅いかも。

気が張ってるのかも。


寝すぎか…

考え事か…


春眠暁を覚えず。

22時前にうたた寝zzz


先のことをシミュレーションしすぎ。

いゃ、考え事をしてれば、そもそも眠れないはず。


つーことは…

寝すぎだな。


ベッドから出たくないだけ^^

wake upしたらget upしろってことだな。


本読もう♫

2017年4月17日月曜日

100年目の『弘前さくらまつり』

タイムラインには桜の話題。

東北の仲間の投稿が増えてきた。


津軽ももうすぐ^^

蕾が膨らんできた。


弘前さくらまつり。

いよいよ今週末から開幕!


会期は4月22日(土)~5月7日(日)。

今年は祭り100年目の節目。


開幕日は早く。

閉幕日は遅く。


例年の会期よりも長く楽しめる^^

昨日は20度まで気温上昇。


開花が一気に加速しそうな感じ。

職場の観桜会は28日に決定。


シンガポールの友だちから依頼あり。

桜の写真を送ってほしいと。


満開の時を狙いたい。

久しぶりにでっかいカメラ使うか^^


100年の歴史。

40回は祭りに行ってるはず。


あ、平川市の猿賀公園もお忘れなく♫

『花と植木祭り』やってます!


https://www.hirakawa-kankou.com/images/stories/第36回花と植木まつりチラシ.pdf

2017年4月16日日曜日

練習試合

快晴の青森市。

強風のテニスコート。


今日は遠征引率。

青森高校との練習試合。


伝えたことはふたつ。


テニスを楽しむこと。

相手を観察すること。


キモチとカラダは一体。

キモチもカラダも喜ばせるように。


コートで何が起こっているか。

データを取ってみよう。


今日は18時から練習。

練習試合を生かして練習しよう。


とりあえず…

高校総体までは週末を部活に捧げる。


楽しい日曜日を^^


2017年4月15日土曜日

出れない理由は作らない

四月前半戦最終日。

マッハで駆け抜けている。


それでも疲れはない。

やりたいことをやってるからかなぁ。


ただ…睡眠は満足してない。

夜更かしじゃなくて早起きのしすぎで^^


攻撃は最大の防御。

そんな感じ。


今朝は雨。

午前はタイヤ交換しようと思ってたのに…


午後は参観日。

下の子の義務教育最終イヤー。


出れる行事は全部出る。

出れない理由は作らない。


夜は高校テニス部のコーチング。

明日は練習試合。


ラケットを使わないトレーニング。

自分と相手の分析力を高める練習。


『いま、コートで何が起こっているのか』

ポイントの流れを意識させる。


今日の未来日記完了。

楽しい土曜日を♫

2017年4月14日金曜日

あちこちからイクボス宣言

午後から年休。

青森市へ。


青森県警のイクボスセミナーへ登壇。

昨年7月に県内初のイクボス宣言をしたのが青森県警。


先週の東奥日報一面。

『天地人』にもイクボスを取り上げだ記事。


昨日は2月に講演した自治体担当者からの紹介で電話あり。

『男女共同参画フォーラム』の講師の依頼。


テーマは『働き方』。

青森県でも少しずつ浸透しつつある。


今日は『イクボス県警同盟』の発足を提案してくる。

同業者のネットワークで互いに学び合う。


昨夜は21時就寝。

充電完了。


春の全国交通安全運動。

安全運転で行ってきます^^

2017年4月13日木曜日

二種類の涙

浅田真央 さま


選手生活おつかれさまでした。

ありきたりですが、深い感動をいただきました。


記者会見おつかれさまでした。

たくさんの笑顔と少しの涙の記者会見。


『悔いはない』

凛としたあなたを見て背筋が伸びました。


バンクーバー、ソチ。

二回の五輪。


二種類の涙。

どちらも心が震えました。


四年の五輪。

四分の演技。


トリプルアクセル。

強さは一転して悩み。


葛藤。

重圧。


問いと答えを繰り返し。

自分で答えを出した。


違う形でお目にかかれることを楽しみにしています。

おそらく次の五輪で^^


それまでは静養を。

ごきげんよう♫


2017年4月11日火曜日

「おはよう」の交換、「元気」に変換

春休みが終わり新学期。
朝がにぎやかだ。

自然と笑みがこぼれる。
子どもたちがいる風景は^^

新一年生の黄色の帽子。
新一年生の学生服。

ひと目で分かる。
ピカピカしてるから^^

「おはよう」の交換。
「元気」に変換。

やはり韻を踏んでしまう♬
なかなかラッパーは卒業できない。

朝のこの時間が回転数を上げている。
頭のタコメーターを。

絶好調、中畑 清です(背番号24)。
絶不調、中々 痒です。

目が…

2017年4月10日月曜日

イママデをコレカラに

掲載から一年。

講演の際、自己紹介として配布している。


『齊藤 望』が詰まっている文章。

重宝している^^


6,000字の枠。

12,000字を書いた。


6,000字を削った。

文字のダイエット。


書くよりも削るのに時間を要した。

思いを込めた文字を削るのはセツナイもの。


いつかお披露目したい。

ダイエットで落とした財産も^^


公務員という職に就いて24年。

仮に定年までいるとして38年。


現在46歳。

残り14年。


何をしなきゃいけないのか…

何をしたいのか…


この執筆のおかげでイママデを振り返ることができた。

イママデをコレカラに生かしたい。


http://www.lifeplan.or.jp/alps/alps_pdf/alps125/alps125_44.pdf

2017年4月9日日曜日

資料を作る時間が学びの時間

11時から町内会の総会。

庶務と会計担当。


なので…結構しゃべることが多い。

ていうか、ほとんど一人でしゃべる。


もちろん懇親会もあり。

全世帯の約5割が出席。


お昼ごはんとビール。

でも、午後からテニスなのでノンアルで乾杯。


インドアのテニスは終了。

花粉対策していかないと。


大会が近いから外に慣れさせないと。

太陽、風、雨、サーフェス…


総会の時間までに来週の講演資料を作ろう。

資料を作る時間が学びの時間。


アウトプットのためのインプット。

準備万端&用意万全^^


楽しい日曜日を♬

2017年4月8日土曜日

みちのく銀行がイクボス宣言!

青森県警
平川市
青森銀行
サンデー
みちのく銀行

これでわかる人はかなりのイクボス通。
青森県内でのイクボス宣言した自治体&企業。

昨日、みちのく銀行がイクボス宣言&イクボス企業同盟に加入。
青森県内では5番目。



全国でイクボスを推進するNPO法人ファザーリング・ジャパン。
現在、「第1回イクボス充実度アンケート調査」を実施中。

「イクボス宣言」を行った全国の自治体が対象。
http://ikuboss.com/nl-20170331.html

長時間労働の見直し。
職員にとって働きやすい環境づくり。

全国で約180。
これまでに「イクボス宣言」を行った自治体の数。

わが平川市にも調査が入っているはず。
1月に宣言したばかりだからポイントは低いと思うけど…

ランキング形式で発表するとのこと。
この結果も楽しみだ^^

2017年4月7日金曜日

ちょっとずつ応援

昨日は20度まで気温が上昇。

今日もポカポカ予報。


今朝は雨…

市内の小・中学校は入学式。


新しいスタートを迎える子どもたち。

新しいスタートを支えるママパパ。


ワクワク。

ドキドキ。


黄色の帽子。

初めての学生服。


下の子は修学旅行を控えている。

その準備が楽しそうだ^^


義務教育最終年。

なんとなく頼もしくなってきた。


ちょっとずつ大人に近づいてる。

ちょっとずつ応援しよう♫

2017年4月6日木曜日

切替上手で!

このポジション。

二年目の春。


気持ちにゆとりを持っている。

一年前よりは^^


一年。

365日。


時の重みを感じる。

経験の重みを感じる。


もう一年も経った。

まだ一年しか経ってない。


年度の切替。

気持の切替。


ひとつのことに集中して。

たくさんのことを同時に。


フォーカス。

マルチタスク。


切替上手でいこう^^