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2017年1月31日火曜日

ハード事業よりもハート事業を♫

予算編成も終盤。

先が見えてきた。


今月はかなりの長時間労働。

財政係の超過勤務は全部振替。


予算がないから…

現実的に振替で休める業務でもない。


これが有給休暇の消化率が低い要因につながっている。

係員はフィジカルもメンタルも疲労困憊。


イクボス宣言したばかりだと言うのに…

対応にスピード感がない。


ハード事業よりも…

ハート事業を^^


愚痴じゃない。

悲しい現実。


さてと…

真っ暗な外に行ってくるか。


言うことを聞いてくれない雪をやっつけに💪🏼

2017年1月30日月曜日

70回目のバースデー

母の誕生日。

70回目。


同じ亥年。

同じ一月生まれ。


同じO型。

同じ顔。


けど…

違う性格^^


真似できないから真似しない。

違う道で超えてやる。


母を超えたい。

母に認められたい。


その気持ちが現在の自分を動かしている。

大きなモチベーションのひとつ。


見ててくれ。

ママ、誕生日おめでとう🎉


2017年1月29日日曜日

睡眠・栄養・運動

昨日は朝の投稿なし。

何年ぶりだろう…


思い出せないくらい昔のこと。

今週はずっと22時オーバー。


起きれなかった…

書く気になれなかった…


気持ちは正直。

身体も正直。


昨日は21時にベッドイン。

今朝は自然に目が覚めた。


今朝は栄養たっぷりで大好物の朝ごはん。

母が作った『けの汁』で栄養補給。


9時からテニス。

適度な運動。


健康には睡眠、栄養、運動。

この3つが大切。


三拍子そろった♬

楽しい日曜日を^^


2017年1月27日金曜日

身体のメンテナンス

風呂上がりはストレッチ・タイム。

どんなに遅い時間でも欠かさない。


ルーティンってやつだ。

インプットされている。


スーーーーー。

深く息を吸い込む。


フーーーーー。

ゆっくり吐き出す。


体の中の空気を絞り出しながら…

ゆ〜っくり伸ばしていく。


股関節。

前屈。


開脚。

左右前。


寝っ転がって腰をひねる。

最後は深呼吸して脱力。


身体に問いかける。

How are you doing?


一日の終わりのメンテナンス。

身体の声に耳を傾ける時間。


身体曰く

『疲れてるけど、気張ってるから大丈夫』だって^^


行ってきます!


2017年1月26日木曜日

命はモノじゃない

静かな朝。

念のためカーテンをあける。


二階から見下ろして確認。

積雪はなし。


ゆっくりな朝。

ひさしぶりに雪かきから解放。


口を開けば雪の話題。

昨日、胸がドクドクしたことがあった。


命を落とす。

命拾い。


あくまでも表現。

命はモノじゃない。


言葉が出ない。

ただ…ただ…


掌を合わせる。

合掌。


2017年1月25日水曜日

ノロノロヘロヘロ

91cm…

ウェストじゃないよ。


積雪のこと。

昨年より41cm多い。


今朝もあちこちから聞こえる。

道路とスコップが擦れる音。


一言目には雪の話題。

挨拶になってる。


道路はノロノロ。

運転はヘロヘロ。


安全運転を心がけたい。

余裕を持って^^


『冬の安全運転1.2.3』

いつもより

1割 スピードダウン

2倍 車間距離

3分 早めの出発


どれどれ…

そろそろ雪と遊んでくるか。


ちなみに…

ウエストは76cm。


2017年1月24日火曜日

毎朝たいへんでスノー

雪は降ってくるもの。

ノーノー。


雪は落ちてくるもの。

そんな感じでノソノソと。


ゆっくり落ちてくる。

休憩もとらないで。


除雪隊も大変。

フル稼働。


こっちが終わったと思えば…

終わったはずのあっちがもう積もってる。


いたちごっこ。

喜んでいるのは犬だけ?


スキー場も喜んでるか^^

雪不足でオープンが遅れただけに…


パウダースノーで雪質もナイス。

雪かきも楽ちん。


そろそろ…戯れてくるか。

毎朝たいへんでスノー♬

2017年1月23日月曜日

自分磨きの理由

祖父の命日。

自分の誕生日の四日前。


祖母の命日。

自分の誕生日の四日後。


今日は祖母の命日。

人生でいちばん泣いた日。


イクジイ。

イクバア。


毎週末一緒に寝てた。

妹と四人で川の字で。


毎日銭湯に行ってた。

妹と四人で軽トラックで。


お風呂上がりの缶ジュース。

何本買ってもらったかな。


自分を磨いて輝かせないと…

天国のジイバアに見つけてもらえるように^^


手を合わせてから仕事いこう。

2017年1月22日日曜日

時間術でなりたい自分に

今日は1ヶ月点検。

朝一で参上!


待ち時間は読書タイム。

エスプレッソをいただきながら♬


時間術でなりたい自分をつくり…

人生を変えようかと…


エンジン始動時のETCのアナウンスをOFFに。

ドアロック時のドアミラーの自動折りたたみをOFFに。


気になったことをオーダー。

ちっちゃなことだけど。


30分で終了。

さてと…戦場へ向かいます。


今日の武器はExcel。

時間があったらPowerPointを織り交ぜたい。


Enjoy Sunday♬


2017年1月21日土曜日

『惑う』、いよいよ劇場公開!

【シェア&くちコミ&拡散、応援、よろしく!】

関東&静岡方面のみなさんへ。


ものがたり法人 FireWorks。

15周年目に当たる勝負作品『惑う』。


その『惑う』の劇場公開が1/21からスタート。

有楽町スバル座と静岡東宝を封切りに全国順次ロードショー。


2016.10.15。

林 弘樹監督を弘前に招いて自主上映会を開催。

http://hirosaki.keizai.biz/headline/640/


林監督の作品、映画「ふるさとがえり」をきっかけに秋田県から津軽衆に繋がった縁。

縁は人が運んでくるもの。


時間や場所で偶然にも、いや必然にも同じ空間をシェアしあえることに喜びを感じた上映会。

映画「惑う」をきっかけに縁を起こし、縁を繋げ、縁を送る、縁起の良い上映会になった。


内容は観てのお楽しみ^^

今日は監督の舞台挨拶もあり。


有楽町スバル座へ!

青森にもくればいいのになぁ〜


公式サイト

http://madou.jp/


2017年1月20日金曜日

生かされていることに感謝

46回目の1月19日の朝。

生かされていることに感謝。


いつもとは違う朝。

たくさんのメール、メッセージ、コメントに感謝。


うれしい朝。

つながりに感謝。


念のため…

西暦で引き算。


2017-1971=46。

たしかに46回目^^


和暦の引き算は難しい年頃。

ややこしくて^^


昭和から平成。

平成から…


どうやら…

みっつの時代を生きることになりそうだ。


プレゼントは目もとエステ。

目尻がピクピクしてたからだな。


ありがたい^^

生かされていることに感謝!


2017年1月19日木曜日

節目

人生の節目。

今日は節目の日。


今年は奇跡を起こす年にしたい。

そんな目標を手帳に書いた。


奇跡なんて結果。

誰にもわからない^^


結果としてそうなるように。

気持ちいい汗をかきたい。


予算編成もようやく折り返し。

今日から市長査定。


ようやく五合目。

ここまで登ってきた^^


あと半分。

がんばれ自分!

2017年1月18日水曜日

4つのR

4つのR。

マインドチェック。


relaxation リラクゼーション

神経をしっかり休ませているか


rest レスト

体をしっかり休ませているか


recreation レクリエーション

遊んだり笑うことで気分を変えられているか


retreat リトリート

普段の生活と離れて静養できているか


チェックマークは付かず…

ハズレばっかり。


自分の元気は何パーセントだろう?

充電は何パーセント残っているんだろう?


テキストにすると自分の状態がわかる。

かなり狭い状態。


とりあえず…

あと10日。


ケツは見えてきた^^

早く二月になれ!


2017年1月17日火曜日

よいしょ

『よいしょ』

『よいしょっと』


最近の口癖。

100%言ってる。


起きる時。

寝る時。


立つ時。

座る時。


励ましかもしれない。

慰めかもしれない。


集中豪雨のような業務。

年明けから…


気が張っているからなんとか持っている。

今がやらなきゃいけない時。


わかってるって。

今朝は眠い…


さてと…起きよっかな。

よいしょっと^^

2017年1月16日月曜日

雪はハンデじゃない

一月もあっという間に真ん中。

今日はハーフタイム。


全国的に低気圧。

タイムラインではあちこちで雪。


津軽は完全に根雪。

最低気温もひどい時は二桁。


青森山田高校が高校サッカーで全国制覇。

暑いニュース。


冬は外で練習できない雪国。

やっと掴んだ。


弱みを強みに。

雪はハンデじゃないことを証明。


元気と勇気をもらった。

感動と感謝をもらった。


明日からは後半戦。

月の折り返し。


今日から予算査定。

しゃべることいっぱいで口が乾きそうだ^^


2017年1月15日日曜日

平川市イクボス宣言、東奥日報社説に!

平川市のイクボス宣言
県内への普及促す機会に

この二行。
社説のタイトル。



今朝の東奥日報。
伝えたい事が詰まっている。

お金のかからない空中戦。
ほんとにありがたい。

種は蒔けたかな。
すこしは広い範囲に^^

今日は祖父の命日。
新聞、天国にも届いてるかな。

天国から見えてるかな。
カタツムリの速度で進むボクを。

2017年1月14日土曜日

肺活量で褒められた

昨日の人間ドック。
意外なとこで褒められた^^

正確な数値は忘れたけど…
5,000mlを超える人は珍しいとのこと。

『ふぅー』ってやってる最中に担当の技師さんからエールが飛んできた。
『もう少しがんばって、もう少しがんばって』って^^

記憶にある中で肺活量を測定したのは前回のドック。
7年前くらいか…

でも…
肺活量が大きいとなんだっていうの?

心肺能力、持久力が高い?
息を止める能力?

よくわかっていないw
あとでゆっくり調べてみよう。

ひさしぶりに褒められて嬉しかったな♬
褒めるって大切だ。

今日は初打ち。
ジュニアのみんなをたくさん褒めてあげよう!

楽しい土曜日を^^

2017年1月13日金曜日

人生二度目の人間ドック

午前中は人間ドックへ。

人生二度目のバリウム。


ゲップをしてやり直しさせられた苦い思い出。

バリウムはイチゴ味の甘い思い出。


果たして…

今日は耐えられるか。


朝ごはんは食べられないよ。

脳がそんな命令を出し続けている。


そのせいか…おなかが切ない音を奏でる。

がまんがまん。


さてと…雪やっつけてくるか。

明日の最低気温は氷点下16度だって。


記憶にない寒さ。

ミートテックの重ね着で対応しないと^^

2017年1月12日木曜日

学校に卒業はあっても、学びに卒業はない

氷点下9度の朝。

今週は雪マークの予報。


のそのそと雪が降ってる。

春のような年末年始が嘘みたいに

しばれてる。


凍れる、『しばれる』に漢字があったとは…

思いがけない発見に少し嬉しかったり^^


世の中、知らないことだらけ。

まだまだ学びが足りない。


卒業の季節が近づいてきた。

学校に卒業はあっても、学びに卒業はない。


そう言い聞かせながら雪かき。

行ってきます^^


今日は木曜日。

そう言い聞かせながら、今日の作戦を立てる♫


2017年1月11日水曜日

初詣、願いから誓いへ

今年の初詣は一月七日の土曜日。

出勤前に地元の古懸山国上寺へ。


キリッと冷えた朝。

カラッと晴れた空。


引き締まった気持ち。

ピンと張った空気。


鈴を鳴らして♫

二礼二拍手。


いつもは『〜でありますように』

ことしは『〜します!』


『誓い』を宣言した。

『願い』じゃなくて。


自然に心の声を呟いた。

強い気持ちを感じた。


やること。

やりたいこと。

やらなきゃいけないこと。


整理できてるみたいだ^^

一段ずつ登ろう。


2017年1月10日火曜日

14個目の足跡

14年前。

下の子が生まれた。


オギャー♫

すぐ女の子だってわかった。


未年の女の子。

それはめんこくてめんこくて^^


五年生までは一緒にお風呂に。

朝晩の仕上げ磨きとお風呂上がりのドライヤーはパパの役目だった。


パパの小指を触りながら寝るのが儀式。

そんな彼女も14歳。


中学二年生。

ももクロ、お洒落、YouTubeが大好き。


学校生活も楽しそうだ^^

来年の今頃は勉強してのかなぁ…


義務教育もあとちょっと。

どんどんおっきくなっていく。


ランドセルの面影はどこへやら。

スキンシップがだいぶ減ったのが寂しい…


無事に14回目の誕生日を迎えたことに感謝^^

生まれてきてありがとう^^


誕生日おめでとう🎁

2017年1月9日月曜日

チャンスは、準備された心に降り立つ

今日は旗日。
祝日法では『おとなになったことを自覚し、みずから生き抜こうとする青年を祝いはげます。』と定義されている。
平川市の成人式は昨日だったけど、今日が『成人の日』。
人生初の成人式は前から4番目の来賓席。
市長の祝辞は、フランスの学者パスツールの言葉を引用。
『チャンスは、準備された心に降り立つ』
今日は青森山田高校をみんなで応援しよう。
今回はイケる。
観てて楽しいし、頼もしい。
陵南の仙道にボールが渡った時のような安心感がある。
心の準備はできているんだろ。
14時キックオフ。
優勝旗を青森県へ^^
いざ、頂点へ!

2017年1月8日日曜日

祝!『もくもく 木育広場』開業3周年!

祝!『もくもく 木育広場』開業3周年。
3年前、うちの下の子と同じ誕生日(1/10)にオープン!

今日明日は『おやこ木育寺子屋』を開催。
来場者は昨年11月で6万人を突破^^



『もくもく 木育広場』はJR東日本青森商業開発とNPO弘前こどもコミュニティ・ぴーぷるが共同運営。
連休は家族で青森駅ビル ラビナへ!

午後は『平川市成人式』へ。
社会教育委員として出席。

実は成人式に出るのは初めて。
自分の成人式はバイクで事故ってICUで生死をさまよい…

ということで…
すごく楽しみ^^

楽しい日曜日を♫

2017年1月7日土曜日

PTA行事は声を集めるチャンス

午後から『平川市連合PTAのビーチボールバレー大会』へ。

新年会を兼ねての恒例の懇親会もあり。


ひさしぶりにPTA行事に参加。

昨年度のPTA行事は皆勤賞。


市連P会長だったから必然的に^^

今年度は後任に役割を譲ってファザーリングに注力。


PTAのイベントは行政職員にとってはチャンス。

同年代、子育て世代の声を集めれるから^^


スポーツ・コミュニケーション

アルコール・ノミニケーション


スポーツマンシップ。

ジェントルマンシップ。


怪我だけはしないように…

予算編成の大事な時期。


しっかりアップしてから…

無理は禁物。


勝利よりも美酒を♬

2017年1月6日金曜日

平川市イクボス宣言!

昨日のイクボス宣言。
空中戦は成功!

テレビ局が4社。
NHK、RAB、ATV、ABA。

新聞社が3社。
東奥日報、陸奥新報、津軽新報。


動画の時代。
インターネットでも。

かなりのインパクト^^
メディアの力はすごい。

安藤さんが言ってた。
『イクボスは漢方薬』。

即効性はないけど時間が経てばジワジワ効いてくる。
そこまでの継続が大切だと。

今年はイクボス宣言をした自治体のその後を評価してランク付けするとのこと。
宣言しっぱなし自治体にならないようにフォローしたい。

なにはともあれ、僕の職員提案から始まった『イクボス宣言』。
8月の提案プレゼンから5ヶ月。

年度内での実現に感謝。
担当課にはお世話になった。

ありがとう^^
 
【イクボス・ドット・コムに掲載】

2017年1月5日木曜日

2017年は『青森県イクボス元年』に!

今日はメモリアルな一日。

平川市がイクボスセミナー&イクボス宣言!


青森県の自治体としては初めての宣言。

イクボス宣言をする前からテレビや新聞に取り上げられた。


ファザーリング・ジャパンの安藤 哲也さんが講師&立会人。

2017年では昨日の北海道千歳市に続いて二番目かな。


青森県内としては青森県警に続いて二番目。

企業はまだない。


イクボスセミナーの受講は課長補佐級以上。

イクボス宣言への署名は課長級以上。


宣言後のフォローが大事。

ただのパフォーマンスに終わらせてはいけない。


まずは青森県内のロールモデルにならないと。

事業所の『イクボス企業同盟』への参加も促したい。


2017年は『青森県イクボス元年』。

「ファザーリング・ジャパン青森」としても積極的に県内全域に仕掛けたい^^

2017年1月4日水曜日

2017仕事始め

2017年、仕事始め。

いつもより早く出社。


庁舎は冷え切ってるだろうな…

ずっと暖房いれてなかったから。


そう思ってヒートテックを上下で装備。

今季、初タイツ^^


快適な環境で仕事をする。

今日から予算編成本番。


ワーク90%。

ライフ10%。


このバランスがしばらく続きそうだ。

と、言いながら…


明日はイクボスセミナーとイクボス宣言。

今月もなんとかして19時前には帰ろう。


朝と昼の時間を有効に。

集中力が持続できてる時間帯に集中しよう。


19時過ぎたら使い物にならない。

正確には、使い者にならないだな。


ということで、2017年のワーク。

スタートです!

2017年1月3日火曜日

一人作戦会議

今日は火曜日。

明日は仕事始め。


じょじょに平常モードへ。

今朝はデスクワーク。


きれいなデスク^^

手帳を二冊並べて。


2016年の手帳で過去旅。

2017年の手帳で未来旅。


やれたことリスト。

清算と繰越。


やりたいことリスト。

棚卸し。


一人作戦会議。

背筋のばしていこう^^

2017年1月2日月曜日

ゆっくりBPMを上げていこう

駅伝を流し見。

磯辺巻きを二個食べながら。


鮮やかな黄色とブルーのシューズが目立つ。

スローペースの一区。


一年を駅伝と重ねてみる。

ペース配分。


あれっ?

自分のペースって…


どのペースがマイペース?

自分のペースが迷子っぽい。


アタマの回転数。

キモチの回転数。

カラダの回転数。


じょじょにBPMをあげていこう。

LowからTopへのギアチェンジ。


ゆっくりギアをあげていこう。

時にはエンジンブレーキ。


深呼吸時々負荷。

顔晴時々頑張。


二区に襷が渡った。

東洋大学がトップ!